那些經常惹你生氣的事情，你還有印象嗎？

提醒對方結婚紀念日就要到了，他卻說都老夫老妻了，還紀念什麼？

熬了一個禮拜做的設計稿，公司突然停電，自己卻沒有備份;

追劇時磕錯了CP，男主最後和你討厭的角色在一起了，只能棄劇；

還有就是辛辛苦苦工作了一天，回到家還片刻不得閒，做飯、搞衛生、輔導孩子功課，嘔心瀝血教了幾十遍的知識點，孩子還是不會，那種生氣是焦頭爛額的崩潰，是無可奈何的暴走。

或者是這麼多年埋怨自己只長了年齡，本領卻沒有掌握一項，氣自己不夠努力，蹉跎了光陰。

總之，生活中有太多容易讓人生氣的事，如果只是一時的情緒崩潰就算了，但若是長期如此，你的身體也會被氣得報警了。

PART 01生氣一時爽，但肝卻不爽了

“怒傷肝”真的不是鬧著玩的，中醫裡說“肝主情志”，生氣一時爽，但肝卻不爽了。

一生氣，肝風內動，風疹、過敏性皮炎、蕁麻疹都可能找上你；

一生氣，肝氣竄動犯胃，導致脘腹痛，延展到背，兩肋脹痛，手臂都氣得抬不起來了；

一生氣，心肝火旺，入睡變得困難，臉色黯淡，生氣還拉低了你的顏值。

這些還只是淺顯的危害，一般來說，一旦生氣，我們要麼是痛快發洩，要麼就是忍氣吞聲。

生活中一點就炸的人，急躁易怒，中醫裡稱為肝陽上亢，肝氣升發太過，肝氣亢逆，最嚴重的會引起血壓升高爆表，突然暈倒中風、腦梗、心梗。

而那種生氣一直憋著的人，身體會回報你一個病理產物，像慢性蕁麻疹、溼疹、牛皮癬，都與肝氣不舒有關。

若是長年累月都是如此，憋在心裡的惡氣停滯在一個地方變成氣結，你不及時疏洩，就會慢慢形成淤血塊，甚至變成瘤，像甲狀腺結節、甲狀腺瘤、乳腺纖維瘤、乳腺結節、子宮肌瘤、子宮囊腫這些病，真的可以活生生被氣出來。

中醫裡面還說，肝屬木會克脾土，有些人說“氣得胃疼”真的有章可循，而且“肝藏血”,並且“主疏洩”，女人的月經是血，經常生氣容易引起月經不調，小腹疼痛。

可見，“和讓你開心的人在一起”不僅是一句心靈雞湯，還是一句健康箴言。假如你經常被讓你生氣的人和事困擾，在這個看病花費大的時代，真的就等同於謀財害命啊。

PART 02莫生氣千萬條，養肝第一條

都知道生氣不好，可怎樣才能少動氣呢？畢竟人非聖賢，要心情一直平和也很難做到。

我們能做的就是學會排遣自己的情緒，遇到不開心的事，用美食慰勞下自己，聽聽舒緩的音樂，和好友一吐為快，積極地把生氣扼殺在搖籃裡。

若是物件一直惹你生氣，還經常藉機貶低你，那就早點說拜拜，別留著過年了，下一個會更乖；若是孩子作業教不會，可以兩夫妻輪流上陣，別把責任一個人扛，可以去報個輔導班，課後你再輔導下，適當給自己減減壓。

莫生氣千萬條，養肝第一條。我們的肝像極了中國的職場媽媽們——全年無休、24小時超長待機、隨叫隨到、能量無限。所以，我們更要精心養護好它。

老祖宗的艾灸養生療法在養肝護肝方面有得天獨厚的優勢，它透過艾絨燃燒時產生的熱量，其藥力和熱力作用於經絡俞穴上，能夠疏通經絡，疏肝理氣。

平常在家的時候，你就對著合谷穴、膻中穴、期門穴、足三里、太沖穴、行間穴、大敦穴、湧泉穴進行艾灸，每穴艾灸20—30分鐘，每次選取3—4組穴位即可，可以讓肝經更通暢，也能給自己的身體放放氣。保健灸關鍵是要持之以恆，切勿三天捕魚兩天曬網哦。

艾灸穴位如下：

● 合谷穴

（合谷穴）

● 膻中穴

（膻中穴）

● 期門穴

（期門穴）

● 足三里

（足三里穴）

● 太沖穴

（太沖穴）

● 行間穴

（行間穴）

● 大敦穴

（大敦穴）

● 湧泉穴

（湧泉穴）

再配合練練易經六式就再好不過了，易經六式裡面的“彎弓射鵰”，需要身體向兩側延展，能起到拉伸肝經的效果，而且一套易經六式練下來也只要15分鐘，對疏通全身經絡很有幫助，不費時又易學，很值得你去嘗試。

請記住，跟他人生氣，就是用別人的錯誤懲罰自己，傷害的不是對方，而是你自己寶貴的健康。你要做到別人生氣你不氣，自己的身體自己愛，把好健康的每一關。