隨著時代的發展與進步，女性文化修養與工作能力的提高。越來越多的獨立且優質女性在婚後的的生活當中大放異彩。

無論英雄還是女神都逃不過婚姻這一題，婚姻的保鮮劑就是：做最好的自己。

什麼是優質女性？

她們擁有美貌和氣質，接受過良好的教育（這教育來自於家庭，學校，社會實踐）。在智商達到一定程度的時候，她們還能擁有絕對不低的情商。她們已經擁有獨立思考的能力，有自己清晰的人生觀和價值觀。而且，她們擁有不錯的職業和薪資，有很多甚至已經是小富婆。

她們自信而陽光，擁有強大的內心與適應環境的能力。她們情緒穩定時刻在提升自己。她們自尊自愛也懂得為別人考慮。她們珍惜愛情卻不痴迷於愛情。

如何做一位優質女性

都說“窈窕淑女，君子好逑”，沒有人願意從你邋遢的外表走進你的心裡。你別不信！做優質女性，從現在開始！

一、外在看氣質

女神形體培養

挺拔纖薄後背，越來越修長的美頸，源於持之以恆的修煉。形體的培養來自於鍛鍊，形成於持之以恆。

不知道有心的女孩發現沒有，生活當中越來越多的成人形體訓練班，舞蹈班。有市場就有商家。

沒錯，你身邊越來越多的人注重形體培養了。

你老，因為你駝背，你土因為你摳腳抬大腿。

精緻的女人時刻注意自己的形象，邋遢的女人被人嫌棄還落淚。

2.靈魂自信的建立

2020年，讓我印象最深的就是新人當中的那匹黑馬：辣目洋子！

美麗的容顏千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。自從21世紀到來以後，我發現，美已經不新鮮了。

隨著人們生活節奏的加快，工作壓力的提高，加上整容業等等多方面的影響，大家越來越喜歡這些“充滿自信的女孩”。她們笑容滿面，靈魂有趣，眼睛裡滿滿的“真”。

沒錯，自信的你會成為社會的寵兒。

二、內在靠修養

學會自尊自愛

一個女人最重要的東西就是留在骨子裡自愛，懂得自己想要什麼，值得擁有什麼，也懂得拒絕什麼。

“我以99步走向你，證明我愛你，剩下的一步留給自己。回頭還是轉身，最後選擇在於你。”

你不愛自己，別人怎麼愛你？一味地放低自己的尊嚴只會讓你輸得一敗塗地。讓他被愛的有恃無恐，不怕失去。

2.提升自我文學與藝術修養

一代才女林徽因不僅文學成就突出，更是在建築、繪畫、戲劇等領域的成就也是斐然的，設計了國徽、人名英雄紀念碑、八寶山革命公墓格局等，無一不體現著她風華絕代的才學。

中國文化博大精深，傳統文學更是擁有著無限的魅力。提升自我的文學修養，由內散發的氣質，定讓你與眾不同。

色彩美學、品茶插花、心靈成長等關於美學生活的話題，也會對我們藝術培養有著很大的幫助。藝術的薰陶與感染是內在美的昇華。

愛學習的你才能遇到更美的自己，擁有更幸福的家庭，擁抱更美好的生活。

3.高情商的建立

情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從簡單的層次上下定義，提高情商的基礎是培養自我意識，從而增強理解自己及表達自己的能力。

高情商的建立不僅有助於提高自己社會以及工作中的交往能力，對家庭，婚姻以及情感生活的改善也有著顯著作用。

怎樣建立高情商？

閱讀情商類書籍，從書本開始，然後在應用於生活。好的書籍是你婚姻生活中的得力助手。如果不是大事大非的問題，不糾結於情侶間的對錯。不相互指責。學會控制好自己的情緒，不吼叫，不隨意流淚，不歇斯底里。懂得放手，我們雖然需要愛，但不依附於愛。愛情很美好，我們要做的是更好的自己並且學會如何正確的愛他。如果他心裡真的沒你，要學會放心。“你若盛開，蝴蝶自來”花朵之所以芬芳美麗源自於它不斷地吸收營養與養分，女人如花，綻放美麗一定離不開不斷的學習與提升。

真正的婚姻保鮮其實就是人的自我保鮮，時刻提升自己，真正的學會愛與被愛才能讓感情更長久。