自卑不是問題，自卑情結才是問題。

高中的時候有一個好朋友。她大概自卑到什麼程度呢？

她坐公交車都不敢叫司機停車；看到陌生人就會緊張地抓衣服；走路一般都不敢抬著頭走；大家一起放學的時候，也要裝作有人說話；當發現別人有一點不喜歡她時，她就會立馬離得很遠。像這樣的女孩子，怎麼會快樂地起來呢？作為她的朋友，在與她相處的時候也時常會感覺到壓抑。

她是怎麼改變的呢？她喜歡上了一個男生。

那個男生是隔壁班的班長，長相陽光帥氣，學習優秀，笑起來有清風。女生長相普通卻也不失可愛，學習成績平平卻也努力。可是“自卑”對於敏感的她來說是很重的一扇門。

她開始改變了。

走出你的“舒適區”

走在路上的時候，你會遇到不是很熟但是叫得出名字的人，通常你會覺得尷尬不好意思就裝作沒有看見。其實這樣非常的不好。“自卑”在某種程度上是一種心理防禦機制，但過於防範就會阻礙人的發展和心理健康。所以，試著去和你身邊這樣的的人打招呼，他們友善的迴應會給你一種積極的心理暗示和一種美好的感覺。

克服內心的恐懼，去嘗試主動和別人打招呼、說話。去嘗試與不同型別的人交往。走出“舒適區”，次數多了，也就習慣了。邁出第1步很難，可接下來的99步就會容易得多。

信心來自”認知“+”實踐“

其實所謂的克服自卑，就是要增加自信。

想要建立自信，就是要去做試了一千次都沒有成功的事，去做不曾嘗試的事。

我高中的那個朋友很羞怯。她終於鼓起勇氣對車師傅說：“師傅，麻煩下一站停一下。”說完之後臉上紅紅的，像是小孩子做錯了事一樣。我知道她在說這句話之前醞釀了好久，嘴裡一直喃喃的。本以為司機只會“嗯嗯”地表示他知道了，沒想到他笑著說：“好嘞，沒問題，姑娘。”

這樣的事還有太多了。我們獲得成功的時候，我們獲得的是最自己的肯定。即使我們會碰壁，對自己的信心也會大大增加。

放下對未知的恐懼

“不要透支明天的煩惱”

不要糾結那麼多。去做你想做並且有意義的事情。

就好像你被安排去上臺演講，還沒上臺你就在想：萬一冷場了怎麼辦？別人在背後議論怎麼辦？他們還會不會認可我？

不要去想那麼多未知的不可控因素。對於未知的恐懼會分散我們的注意力，失敗了等失敗的時候再去傷感，儘管做好眼下的事情。失敗了也不可怕，可怕的是我們一次次地放棄了屬於我們的機會。

學會果斷

優柔寡斷是自信最大的敵人。越懂得做決定的人，就越自信，這份自信也反過來提升自己的決策能力。

當別人向你尋求幫助的時候。要記住先滿足自己的需求，有餘力的時候再去滿足別人的需求。你要勇敢地去拒絕那些肆意侵佔你的時間的人和事，那些人最後得到了好處也不一定會感謝你。

心理學上有個名詞叫“社會關係測量儀”，即別人喜歡你，你就喜歡自己；別人不喜歡你，你就不喜歡自己。一個人的自尊水平受到外界喜愛程度的影響而發生波動。

後來，我們經常對那個高中朋友說：“大家其實都很喜歡你啊。”實際上，並不是為了讚美而讚美，而是她的改變非常大，整個人也變得自信又大方。

高考結束。沒錯，她和喜歡的人在一起了，並且都是以不錯的成績考到了同一個地方。

這大概是我聽到過的關於早戀最好的故事了。