透過多年來對周圍的觀察，我發現一個事實：自信的人一直很自信，不自信的人一直不自信，只有少數例外。

自信是這些人與生俱來的一種品質，很小就定型了。

他們不需要學習，就能熟練應用，就像音樂神童，很小就能熟練演奏世界名曲。

一出生，他們的身心就處在發展自信最合適的狀態。這是他們的 一種天賦。

一種是先天稟賦，一種是後天努力。就像前面說的，在自信這件事上，通過後天努力翻盤的案例並不多。

為什麼會這樣？因為自信並不是一種單純的感覺，而是一個複雜的結構體。

有些人被感覺迷惑了，有些人被認識誤導了，有些人被行為欺騙了，最終沒能成功翻盤。

下面透過三個糾偏來揭露自信的真容，以及如何變得自信。

第一、自信是一種良好的自我感覺？

NO！自信是一種放鬆的感覺。

中國文化崇尚“空”，因為“空”意味著還有很多的空間，可以容納更多東西。

“滿”則意味著空間所剩不多，餘地不足。

放鬆的狀態其實就是“空”，因為不是一種特定的感覺，它就可以容納多種感覺。

良好的自我感覺其實就是“滿”，它已經到頂了，無法容納更多感覺。

就靈活性而言，放鬆的時候人更靈活。和我們接觸的人，也更喜歡放鬆狀態下的我們。

第二、自信一定要客觀看待困難？

NO！自信要看輕困難。

科學家認為大腦是一個神奇的器官，因為認知能夠改變現實。

大腦一旦認為一件事難以完成，不管你費多大勁，最後仍然做不成。

大腦認為一件事可以完成，就會認真去研究，想方設法把它完成，不管它實際上有多難。

抗日戰爭初期，面對強大的敵人，毛主席提出“戰略上要藐視敵人，戰術上要重視敵人。”正是遵循這一規律。

把敵人想得很強大，不利於穩固軍心，把敵人想得弱小一些，有利於振作士氣。

看問題不能只盯著困難和不足，要全面地看，正反面都要看，看反面會消耗力量，看正面能積聚力量，所以正面要多看一些，還要把困難看輕一些。

第三、自信的行為就是為了追求滿足感？

NO！自信的行為是為了追求目標。

本我代表慾望，自我負責平衡慾望和現實。自信的自我，能夠理性地控制慾望，耐心等待，為了長期目標，犧牲暫時的滿足感。

一個心理學家做了一個實驗，給一群小朋友每人3顆糖果，說我現在要出去一下，半個小時後回來，如果誰的糖果沒吃掉，我會再給他3顆。

他要測試的正是這些兒童的耐心。幾十年後的追蹤調查發現，有耐心的小孩，後來在事業上取得了更大的成就，生活也更幸福。

人的本能是讓慾望得到即時滿足，但是，現實中這種做法並不明智，很多案例告訴了我們這一點。正確的做法是，先付出，耐心等待，然後才有收穫。

想要變自信，不能走尋常路。自我（直覺）告訴你，自信要有良好的自我感覺和不斷追求滿足感，是不對的。超我（內化的他人）告訴你，自信要客觀看待困難，也是不對的。想要變得自信，必須學會尊重自我，傾聽自我，它會告訴你什麼樣的感覺、認識和行為是有效的。

保持放鬆，你可以對一切變化應對自如。看輕困難，你可以勇敢跨越它們。富有耐心，你可以不計回報先付出。

後續我們將繼續聊完善自我。