其實人生也是如此。我們每一個人都生活在實實在在的現實中，現代社會競爭激烈，既帶來了發展，也增加了我們生存的壓力，人際關係也日趨複雜。快速的生活節律，既鍛造了我們的進取心、耐力和韌性，同時也讓我們付出了沉重的心理代價。無形之中，在我們的內心深處就會無時無刻自然而然地產生、暗藏著一種看不見的垃圾——情緒垃圾。

首先，人人都會產生情緒垃圾。貧窮者煩惱——為衣食住行，為物質上的貧困；富人未必不煩惱——怕自己被綁架，怕兒女學壞。下崗者煩惱，上班族何嘗就不煩惱？工作出色，會飽受嫉妒；工作平庸，又容易被人視為無能，怎不叫人心生煩惱？單身漢固然煩惱，然而結了婚的人就無煩惱？錢鍾書先生說得好，婚姻就好比圍城，城外的人想打進去，城裡的人想衝出來。可見，凡人皆有煩惱。有煩惱就會源源不斷地產生情緒垃圾。

其次，任何事情都有可能成為情緒垃圾的發源地。情緒都由一定的刺激引起，它可大可小，可弱可強，小者如等車不來，飯菜不對胃口，課堂上學生不認真聽講，別人不經意說出的一句話；大者如考試不理想、職稱沒晉上、生意賠本、情場失意、事業受挫，乃至於親人故去、生理缺陷、病痛纏身等等。由於每個人的社會閱歷不同，價值觀念不同，心理承受能力不同，同一件事情對有些人來說根本不構成刺激，而對有些人來說則惶惶不可終日。有些人確有難以解脫的煩惱，有些人則屬於自尋煩惱。所以我們每個人的內心充滿了無窮無盡的灰色的情緒，如，焦慮、擔心、失望、恐懼、憤恨、不滿、嫉妒等等，都是情緒垃圾。

日積月累，這些無形的垃圾便填滿了我們的心靈，就會在體內發作。研究表明，高血壓病人由不良情緒造成的佔74%；不少醫學專家和心理學家越來越重視不良心態與癌症的關係，許多調查的結論是：“不良情緒是正常細胞向癌細胞轉化的催化劑”。再比如，很多人會莫名其妙的背疼，頭疼，氣短，胸悶，全身不舒服。經過診斷，許多病人都不是器質上的變化，而是心理、精神的，而精神是因為受了消極思想的影響。這種情緒壓抑得愈深，身體就會愈加感到不適，甚至會大病一場。有些人，一遍遍地回憶那些令人不快的往事，使憤恨、不滿、抱怨填滿了自己的人生。久而久之，它就會透過肉體上的疼痛發洩出來。所以習語中的“心疾”，“心廣體胖”，“仁者壽”等，都在一定程度上體現了這一辯證法。

我們常說，做人應心胸開闊，不嫉妒，不憤恨，不爭不搶。講的不只是簡單的道德品質，而是一個人的人生狀況。人，生活在社會中，同時也生活在自己的心裡。現代社會是競爭的社會，有競爭就有壓力，無論在競爭中獲得成功與否，人人都要承受各種各樣的壓力。在人生旅途上固然有采擷不完的甜蜜之果，更要面對艱辛，品嚐苦澀。因此，一個人是愉快的、幸福的，還是不幸的，取決於自己。如果讓那些灰色的情緒長期地佔居著心靈，那麼人生便會變成一種不幸的人生。人生一世，應該活出一個美好的感覺。

時代變革給我們帶來了一系列的衝擊和刺激，迫切需要心理平衡。唯有健康積極的心理狀態，才會有真正的心理平衡。積極健康的心態，就是自信意識、成功心理和快樂心態。一位偉人說過：“遠看風景天地寬”。“清空”我們心靈上的烏雲，以長遠的目光看問題，看社會，看人生，將個人的節拍融合到社會洪流中去。人要想快樂起來，讓陽光充滿心田，首先要把那些煩惱、嫉妒、憤恨的情緒統統丟掉。所以我們應建立一個“回收站”，隨時隨地把焦慮、擔心、失望、恐懼、緊張、不滿和嫉妒統統地裝進去。只有把這些看不見的情緒清除後，明媚的光明、美好的感覺、奮發的力量才能發揮它的作用，那個鐫刻在古希臘戴菲爾城神廟上的碑銘——“認識自我”，才能具有實際的意義。

為我們的心靈建立一個“回收站”吧，讓我們的心靈乾淨起來，讓我們的心情快樂起來！

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