“你看，你都不關注我，不關心我的情況”這麼多年了，我們已經十幾年沒有聯絡了，一個老朋友突然聯絡我這麼告訴我，我說你是怎麼想起來找我了，她說看了我的朋友，我也想到她看了我的朋友圈，才瞭解了我現在的情況，知道我是情感諮詢師了，她剛好也遇到情感問題，所以才來找我，我就問她最近的情況，她才說了最開始的那句話，然後我說，你的朋友圈我都沒有看到，一般最近更新的我都會有看到，如果沒有更新基本都看不到，所以我很肯定的說，你是不是很少更新朋友，她說是是是，是我的錯，沒有更新朋友圈，我應該多發發朋友圈，刷刷存在感，她還說她的朋友圈 他說他的朋友圈只公開了三天，難怪我說看不到呢，我有什麼辦法呢？

其實這讓我想到了我們身邊的朋友，很多人，包括我以前也會是這樣子的，就是總以為別人應該瞭解我的情況，別人對我的情況應該是足夠的瞭解，應該會來關心我，但事實上是別人沒有那個義務對我足夠的瞭解和關心，主動開啟才有機會，別人才有機會了解到看到我這在我的這個團體諮詢裡面確實有很多的呈現，我們每個人都希望被看見，而我做殘體的這個初中做團體諮詢的就是嗯，希望更多人被看見，在團體裡面被看見，這就是一種人際關係，所以我把這個團體叫座人際關係團體嗯，我的這個團體小組已經有了15個人，我期望就是每個人內心的內部很黑暗的一面，不被我們談談，不被我們看到的怎麼被我們忽略的？

你不主動表達自己，就不會有人關注到你，有些人在做無聲的吶喊，內心裡有很多掙扎，焦慮不安，無處表達，又不知道找誰去訴說。

我的團體人際關係小組，只要表達自己的感受，有人會看到你。