最近看了一篇漫畫文章，講的是恐婚問題，裡面講到一個原本恐懼結婚的女生，因為遇到一個十分體貼有責任心的男人，便慢慢覺得可以接受婚姻，放心與他一起前行。作者最後總結道：恐婚固然是恐懼，我們可以因此擔心、害怕，甚至逃避，但實際上，我們還是會渴望愛，渴望在自己痛苦、失意、難過的時刻，有一雙可以保護自己的手。

瞬間被這段話溫暖到了——對啊，愛是治療恐懼的良藥。有愛照進的地方，恐懼便煙消雲散。

由恐婚恐育問題，也聯想到當下同樣被討論得十分熱烈的性別問題。這些問題的背後，都充滿了各種的情緒和互相攻擊，憤怒的憤怒、攻擊的攻擊、恐懼的恐懼、絕望的絕望、冷漠的冷漠……當然，對這些問題的討論，一定程度上體現了人們的獨立，對傳統婚育制度的反思。但是爭論攻擊或逃避，真的能解決問題嗎？實際上，能根治恐懼與憤怒的，是愛和友善。

愛，可以融化一切。

人類兩種最根本的情感：愛與怕

《與神對話》裡說到，人類所有的想法和行為，不是出於愛，便是出於怕。愛與怕是兩種最根本的情感，其他一切的情緒和感受都只是它們的派生物而已。

為什麼會怕？怕不一定是消極的，它最初也是為了保護我們，讓原始人類得以在險惡的大自然環境下存活下來，並且它也能在一定程度上激發了我們去改進自己。

但要是過量了，就會產生各種問題。

憤怒，本質上也是因為害怕：我們恐懼他人沒能按照自己的意願去行動，恐懼自己的存在受到威脅。每一次的發火都是在表達脆弱。

而在當代這個效率社會中，我們也不斷被告知，只有適者才能生存，聰明才能成功，原地踏步等於後退，這樣也加劇了我們被淘汰的恐懼。

所謂的恐婚恐育，也是出於怕：害怕因此失去自由、失去自我，害怕激情被生活的瑣事埋沒，變得平淡。

這些害怕，會產生讓人收縮、封閉，甚至會反過來，讓人反攻、傷害他人。

怕是收縮、封閉、攫取、跑開、隱藏、獨吞、傷害的能量。

愛是擴張、開放、贈送、停留、敞開、分享、治療的能量。

怕用服飾裹起我們的身體，愛讓我們赤裸地站出來。

怕粘住和抓緊我們擁有的一切，愛送走我們擁有的一切。

怕糾纏，愛鬆手。

怕激怒，愛撫慰。

怕攻擊，愛改變。

所有人類的思維、話語或舉動要麼基於怕，要麼基於愛。這一點你們別無選擇，因為除此以外沒有什麼好選的了。但至於選怕還是愛，你們可以自由決定。

要化解怕，愛就是最好的良藥。當有愛照進的地方，恐懼便煙消雲散。

而愛，可以讓自戀消失，從而治癒自私和抑鬱。它可以讓人們從對自身的關注，轉移到對別人的關心上。讓我們的視野和格局更加寬廣，感受與他人的連線感。與這片因聯結而產生的寬廣相比，自己的那點小事又算什麼呢？

如何愛：愛不是排除負面情感，而是所有負面情感的總和

愛可以讓怕消失，但它的方式不是直接的否定和對抗（否定和對抗本質上也是怕），而是消融和接納。

愛就如水，表面軟弱無比，實際卻十分強大：它總是可以找到穿過障礙的最簡單的渠道，可以流過任何縫隙，總能適應面對的東西；所謂水滴石穿，它可以用它充滿流動性的身軀擊碎任何的堅硬。水，用它的柔軟去消融了一切。

因此，去愛，就是如水一般去包容、敞開、接納。

對於憤怒、悲傷、恐懼、妒忌、憎恨等情感，不必去抗拒和排斥，因為正是它們的存在，才能讓我們更好地成長。當出現這些負面情緒時，嘗試好好觀察和接納，然後就會感覺到它們會慢慢融化。並且也可以把這些負面情緒看作與他人聯結的工具，提升自己的同情心和同理心，變得慈悲。

完美的愛之於感受，正如完美的白之於顏色。許多人以為白就是顏色的缺席。但它並非如此。它包括了所有的顏色。所有其他顏色調和了就是白。

同樣地，愛亦非某種情感（怨憎、憤怒、色慾、妒忌、貪婪）的缺席，而是所有情感的總和。它是總和。它是乘積。它是一切。 因而，為了經驗到完美的愛，靈魂必須經驗每種人類的情感。

——《與神對話》

最 後

《被討厭的勇氣》裡面提到，人際關係的終點是共同體感覺，這是指把每一個人都看成夥伴關係，由此集合成一個共同體，每個人都在其中有著自己的位置，進一步地也可以擴充套件到宇宙萬物。而實際上，這種共同體感覺，就是與愛有關。愛就是無限，它融化了恐懼，從根本上解決內在精神和外在環境的諸多問題。

願愛時刻充盈我們的內心，享受每一個當下的美好！

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