很久以前，有個人養了一隻稀有的小鳥。他為小鳥專門定製了一個美麗的金鳥籠，每天都會精心打掃這個鳥籠，把它擦得金光閃閃，甚至還花大價錢買了一個刺繡絲綢的罩子來遮蓋這個鳥籠。就這樣，他非常精心地料理鳥籠而忽略了籠中之鳥。可憐的小鳥無人照顧，在美麗豪華的籠子裡面，飽受飢餓的折磨。

這個故事是一個比喻：

透過對瑜伽智慧的培養，我們能夠認識到自我的真正本質並不是物質的軀體。從瑜伽的觀點來說，我們每個人都是寓居體內的一個堅不可摧的個體生命微粒。

“我”就好比是籠中鳥，我們的物質身體與心思意念就像鳥籠。如果像故事裡的那隻鳥的主人一樣，把所有的精力、時間都花在滿足身體的需求和心思意念的慾望上，而忽視了精神需要，我們就會“捱餓”。在飢餓當中，我們體會到任何物質享受、財富名利、淵博學識、事業成就都無法填補內在的空虛感。

誠然，我們當然需要有一定的物質來維持身體，但我們必須明白這暫時寄居在身體內的真我，永遠不能從物慾中得到完全的滿足，真正的自我需要的是精神食糧的滋養。

根據瑜伽文獻，精神之愛和智慧是填補內心空虛、滿足內在渴望的“食糧”。智慧之光溫暖著我們的心，因而得以看清我們的本質以及人生真正的目的。純潔的愛是不被任何嫉妒、憤怒、焦慮、恐懼、失望、不滿、仇恨汙染的愛，它被描述為一種能滿足內心的甜美甘露，充滿了超乎我們想象的喜樂。

瑜伽師解釋說，我們每個人的內心都蟄伏著智慧和精神之愛的種子。瑜伽語音冥想就是澆灌這顆種子的超然之水。

自古以來，瑜伽語音冥想經由正統的瑜伽冥想宗師傳遞下來。瑜伽語音冥想如此簡單易學，每個人都能練習並享受到各種益處。它也無需其他技法來輔助，即使從未練過瑜伽姿勢、調息等技法的人，也能從瑜伽語音冥想中獲益。

只要有規律地做瑜伽語音冥想，我們就能逐漸體會到內心一直都渴望的內在安寧、源源不斷的真實快樂與滿足。