在我們的印象裡，在感情裡缺愛的人都有哪些表現？

1. 情緒變幻無常，可能上一秒還沉浸在幸福的喜悅中，下一秒又會因對方可能會離開自己而感到痛苦不堪。

2. 慢熱，內心有恐懼感，害怕自己萬一投入了結果會怎樣......但是一旦投入了，就會比較偏激的把自己認為好的全部給對方。

3. 性格比較孤僻，從不主動與他人敞開心扉，給人一種“我有很多心事”的感覺。

4. 喜歡在虛擬網路世界中找情感寄託，卻不敢直面現實的慘淡，所以很多人傾向於網戀，很容易遭到欺騙。極度敏感，當對方的反饋和迴應不及時，甚至哪句話不符合自己的想象，就會忍不住胡思亂想。

是什麼導致了缺愛？

“戀愛是親子關係的複製。”榮偉玲說：“如果童年幸福，我們更可能複製幸福，如果童年痛苦，我們更可能複製痛苦。”

如果一個家庭，夫妻關係淡漠，為了維持表面和睦的假象而沒有離婚，表面看起來孩子擁有了一個完整的家庭，實則這樣只會給孩子造成更深的傷害。

因為孩子都是家裡的守護神，而且孩子的全能自戀能力超強，他會覺得父母的關係出現問題了，肯定是因為自己的原因，這個孩子就會自我譴責，自我認同感和自我價值感變得很低。

孩子感受不到家庭的溫暖，與父母的情感連結和很弱，這樣的孩子內心力量一般也很弱。

我身邊就有一個這樣的例子，這位朋友父母的關係基本上是名存實亡，父親藉口出差常年不在家，而他的母親平時喜歡打麻將對他也沒有很上心。

他幾乎每次談戀愛都會被分手，因為他非常黏另一半，他只有談戀愛才能感覺到被愛的親密，所以他不斷地談戀愛。

所以我們要想徹底擺脫過去，就要從原生家庭和自我兩個方面入手改變。

1. 獲得自身安全感

缺愛的人一旦陷入戀愛，就像是溺水的人抓到救生圈，一不小心抓破還得回到原點重新來過，結果就是自己累，對方也累。

最好的方法就是爬上岸，不要總想著藉助別人的力量漂浮，要做自己的救命稻草，當你的內心逐漸強大起來，才能更好的愛別人、享受愛情。

2. 給自己正當的心理暗示

你要知道，，缺愛也並不代表你比別人差，童年不幸福也不意味著你低人一等。

不要有意識的提醒自己缺愛所以才在某些方面顯得與眾不同，而要堅信自己值得被愛，將自己一視同仁，專注於自身的改變和發展。

比如你可以把自己每天做的還不錯的事情記下來，一點點找到自己的發光點，你會慢慢意識到原來我也很優秀，原來我也可以不用討好就能吸引到喜歡的人。

3. 正視傷害，免疫現在

其實很多時候，正是由於你對過去耿耿於懷，才導致你一直無法和過去徹底告別。

就像你越害羞就越不敢與他人交流，導致你的人際交往能力越來越薄弱。

而我們要做的就是，看到並從心理上接受過去存在的問題，告訴自己那並不是自己的錯，習慣並解決掉這些困惑和不安。

武志紅在《為何家會傷人》一書中寫道：真正能夠製造安全感的只有家。家是港灣，愛是退路。

希望看到這篇文章的你們，都能與過去和解，與自己和解，享受當下的美好，收穫滿滿的愛意。