抽空閱讀了朱復融寫的《別跟快樂過不去》這本書，在閱讀的放鬆中，接受了心靈的洗禮，給自己一個微笑。

本書結合現代人的生活現狀以及情緒管理的問題，從外在壓力影響內心，到心理壓力是如何誘發心理疾病造成不快樂等，透過故事和陽光心態為心靈熬製一副美麗湯藥。我讀後感覺內心一下豁達了許多，不良情緒逐漸走向了下坡路，快樂積極的心情佔領了高地，由衷地給了自己一個微笑。

其中給我感觸最深的是這句話：“快樂是一種美麗的心境。”因為我也在不斷尋找並創造著這份心境，追求著生活中最真實的快樂，希望自己能快樂地過著每一天。其實讓內心快樂才能獲得更多的快樂，好的心情也是一種內心快樂的散發，在遇到不安的事情時，給自己一個微笑，讓心也快樂起來。

書中有這樣一則小故事：有一次在海邊，我看見一個撿貝殼的小女孩，她的四周散佈著許多小貝殼。我遠遠地看著這些既不美麗也不珍貴的貝殼在女孩的手裡完成了美麗的歸依。女孩沒有堅持一定要找到一個最完美的貝殼，而是一個又一個撿起來，在海水中把它洗得閃一閃發亮，然後與微笑一起輕輕地放進籃子，一點一點地裝滿。啊！快樂竟如此的簡單，夕陽西下，海浪衝去了印在沙灘上的所有印跡。當那個女孩歡快地提著充實的籃子走向歸途時，那一心向往著要找尋到最完美貝殼的人，你在想著什麼呢？是啊，其實快樂很簡單，有時我們過分追求完美，過分苛責自己的處境，卻忘了其實我們擁有的就是最好的最適合我們的，常言道知足常樂，平淡的快樂才是真的快樂。

其實工作生活又何嘗不是這樣，當我們覺得世道不公，覺得自己懷才不遇亦或是付出沒有回報的時候，再靜下心來回頭看，是不是已經有所頓悟，因為社會就是這樣，它不會因為你而改變。你只有透過不斷改變自己，調整心態去適應它，儘量往好的方面去想，把事情看得簡單通透，這樣才會過得開心。當你獲得了快樂的心情，很多事情就能迎刃而解，不糾結不拘泥才是，才是快樂的根源。

其實，做任何事，幹任何工作，都不會很簡單。快樂是透過不斷自我調節，不斷尋找和發現而來 的。不同的心境，決定了不同的處世態度。讓心也快樂，給心情也放一個假，適時駐足去看一下美麗的風景，沒有什麼永遠的一帆風順，起起伏伏才是常態，在這常態中讓自己快樂這才是聰明人的做法。

就像這本書的書名一樣，別跟快樂過不去！讓自己的心也快樂起來，合理情緒，從容生活，讓快樂主宰內心，何樂而不為呢？