這些年來，我時常思考到愛與恨的問題，以前公司的女同事蔓晴，剛好小我10歲，活潑可愛，因此非常受大家的喜愛。我也不例外 ，蔓晴把我當成她心中的親姐姐，有什麼事情都樂意跟我分享。這次接到你的微信電話感到特別心驚，聽到你連續談了兩場戀愛，被兩個男人拋棄，感受到每一次談戀愛都全身心地付出，去愛對方，每一次被拋棄，則內心愈來愈恨！

第一次失戀，她的感受是：真恨！真想報復他！

第二次，她更進一步談到：我一定要想辦法報復他，恨不得殺死他！

跟蔓晴通話後，使我在昏暗的小區再三徘徊，抬頭看著遠天的星星，月光如洗，呀！這世界原是這樣的美好，為什麼人的心中要充滿恨意呢？由於懷恨，我們的心眼渾濁，就看不見世間一切得好，自然也看不到自己在這裡面的角色了。

我們時常談到愛恨，但很少人去深思愛恨的問題。

什麼是恨呢？經典裡把忿恨連在一起。忿，恨之意，對有情、非情產生憤怒之心。恨，於忿所緣之事，數數尋思，結怨不捨。

我們可以來思考一些有趣的問題，一是愛雖然會轉為恨，卻不一定會轉為恨，也可以說，失戀會使一些人意志消沉、忿恨難平，卻也能使另外一些人更懂得去愛，開發更廣大的胸懷，不幸的，你是屬於前者。二是愛恨雖能束縛我們，它只是心的感受，猶如波浪之於大海，其中並沒有實體，是緣起緣滅罷了，可嘆的是，大部分人不能隨緣，反而緣起即住，愛的時候陷溺在愛裡，恨的時候沉淪於恨中。

一般人在愛恨的時候很少有檢驗的精神，很少反觀這情緒的變化，因此就難以革新與創發。久而久之，愛恨逐成為一種模式。

“由愛生恨”是最固定的模式，我們從小就被教育了這種模式，我們在電視、小說、電影裡學習到這種模式，在親戚朋友身上感染這種模式，反映到真實生活裡，我們在愛情失敗時，隨之而起的便是恨，沒有一個例外，我把這種叫做“模式反應”，那有點像蚊子從我們眼前飛過，它不一定會傷害我們，但我們會下意識地舉手去撲殺它一樣。

如果不是“模式反應”，為什麼千百萬人失去愛的時候都反射出恨呢？那是不是人性的真實呢？

為什麼我要和大部分人一樣，失戀就憎恨呢？可不可以做一個卓然的人，失戀也不恨呢？

失戀的恨，那是由於兩個原因，一是認為失戀是壞事，二是我們沉淪於過去的覺受。

失戀不是壞事，春天過了就是夏天，秋天過了就是冬天，這是必然的過程，我們熱愛春秋，但並不能阻擋火熱與寒冷的來臨，我們熱愛玫瑰花、牡丹、桂花、紫丁香，但我們不能使它不凋零。

我們不喜歡凋零，然而，凋零是一種必然。

過去不能讓它過去，未來不願等待未來是人生最大的悲劇，其實，再怎麼好的戀愛，每天都是不同的，我們甚至無法維持對一個人的愛，從早上到晚上都保有同一品質。也就是說，再好的愛都會失去，會成為過去式。

我們之所以為失戀煩惱，是因為我們不願面對此刻、融入此刻，老是沉湎於過去。可嘆的是沉湎於過去的人會失去生的樂趣、失去發現的樂趣、失去創造的可能、失去愛的能力。如果我們願意走出來，就會發現就在此刻、就在門外，就有許多值得愛的人、許多值得愛的事物。

看你滿腹煩惱、滿臉忿恨、滿腦子報復之思，就是有這世界上最好的物件，也會被你錯過了呀！

讓我們一起來做一些創造性的工作，每天清晨起來中，把昨天的愛恨全部放下，從零出發，對著鏡子好好展現一個最美的笑吧！把自己最好的、最有魅力的那一面提起來，挺胸抬頭走出門外，那才是今天的你、此刻的你，既然你認為自己是善良而美麗的，為什麼不把善良和美麗表現出來呢？

這是我證實過的，我一閨蜜，那年她發現了她老公外遇了他自己的初戀時哭著給我打電話。我感受電話那頭的她正處於崩潰的邊緣，那段時間她跟老公鬧離婚，計劃如何分配財產跟孩子的事。

我就是這樣告訴她面對事情的。不要哭了，不要恨了，當你停止哭泣與懷恨的那一刻，當你從事件中走出來那刻，你的心是舒暢的，你的臉上就會有春天般的光輝，想象那時，你是多麼美，像一朵花在清晨的陽光下溫柔地開放，還伴隨著花的香氣！

就近我們又通了電話，她的語言洋溢著幸福，她跟我分享，由於自己坦然面對老公的出軌，老公也對她坦誠，決心一起好好經營家庭，把愛留給孩子和她。她笑著說，現在老公比以前更愛她了。

是的，我們沒辦法阻止事情的發生，但我們想辦法從事件中走出來！

雖然我沒有跟她見面，但我真的看見了她轉化恨意之後，臉上流轉的光輝。