價格：稅後450元/時（出版社）

型別: 暢銷書

字數:21萬

時間：2021/5/10前完稿

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試音：

在這個讓心理學家感到舒服的世界裡，對一個人或一個物體的積極感受會使我們趨近對方，而消極感受則使我們逃避；就像是烤餅乾的香味會吸引我們去烤箱旁等著，而嘔吐穢物的臭味會使我們立刻走到另一邊去。連低等物種，如阿米巴蟲和蠕蟲都懂得趨吉避凶。在進化過程中，為什麼比較複雜的動物會進化出情緒呢？

解開這個糾纏不清的結的第一個線索來自積極和消極情緒的比較。消極情緒——恐懼、悲傷和憤怒，它們是我們應對外界威脅的第一道防線，它們使我們進入戰鬥準備：恐懼是危險靠近的第一個訊號，悲傷是即將失落的訊號，而憤怒則是被侵犯的反應。從進化角度來看，危險、損失和侵犯都會威脅到我們的生存，而且這些外在的威脅都是非輸即贏、生死一線的事。一個人贏代表了另一個人輸，就像網球比賽，每次對方得一分你就輸一分。消極情緒在非輸即贏的生存遊戲中扮演主角，比賽的結果越嚴重，情緒體驗就越強烈。當情勢越是你死我活時，個體的消極情緒就越強烈。那些能感受到最強烈消極情緒的祖先，一定是爭鬥中的最佳倖存者，因此遺傳偏向於消極情緒，只有這樣，他們才能將基因遺傳下來，從而成為我們的祖先。

所有的情緒都有感情成分、感官成分、思考成分以及行動成分。所有消極情緒的感情成分是令人嫌惡的，如厭惡、恐懼、責罵、仇恨。這些感情進入我們的意識，並改變我們的意識。行動以感官上的警報為基礎，當非贏即輸的比賽來臨時，消極情緒會使我們警覺，去找尋什麼地方不對勁並且消滅或逃避它。情緒所引起的思考通常是專注的，不容許別的東西來分散注意力，這些都是在一瞬間完成的，人們必須立即作出反應：迎擊、逃避或是明哲保身。

自達爾文物競天擇的理論確立以來，大家都贊同消極情緒的進化比較優先；但是，對於積極情緒是否是必要的，竟然沒有公認的看法，這真是件很奇怪的事。

科學家將現象與偽現象進行區分：踩油門是個真實的現象，因為它啟動一連串的反應使你的車開始加速；偽現象只是一個測量，但沒有因果關係，例如汽車儀表盤上，顯示車速的指標的上升並不能使車的速度加快，它只是告訴駕駛者，車子正在加速。斯金納（B. F. Skinner）等行為主義者花了半個世紀的時間來爭辯意識只是種偽現象，就像卡布其諾咖啡上的泡沫一樣。他說當你看到熊逃跑時，你的恐懼只反映出一個事實，那就是你在跑開，主觀恐懼通常是發生在逃跑的行為之後；簡單地說，恐懼不是逃跑的動力，它只是計速器而已。