衰老是每一個人都不願看到的，但沒辦法，這一天或早或晚都會到來。小時候覺得時間怎麼過得這麼慢，為什麼我還不長大？什麼時候能夠滿18週歲？對長大，對未來充滿無限憧憬……

剛過18歲的時候，我們滿懷欣喜，那一刻覺得我終於成年了，是一個大人了。但其實大家知道，對許多人來說，18歲的時候，你的心智、思維等多個方面還不夠成熟，甚至還不能獨立，這段時間或許是你從未成年人向成年人的一個非常重要的過渡階段。

之後隨著你慢慢長大，步入大學，步入社會，走向工作崗位，成家立業，這段時間不管是知識涉獵、技能提升，又或是人際交往等多個方面，都會更加成熟，同時你也會開始感慨時間過得飛快，怎麼一眨眼的功夫，我就步入了中年階段、老年階段，尤其是臨近過年的時候。一年的結束，意味著你又老了一歲，離衰老更進一步。

從年齡上來劃分的話，45歲-59歲的人屬於中年人，60歲以後屬於老年人。但其實生活中有些人即使沒到60歲，衰老的特徵就已經特別突出，還有些人雖然早已過了60歲，但看著依然很年輕，身子骨也特別硬朗。

那麼，人究竟到什麼狀態，才真正稱得上是“老人”呢？

人到什麼時候，算是步入老年階段？可參考這5條因素，不妨看一下

聲音沒有以前洪亮

從中醫角度來講，聲音洪亮是一個人體內陽氣充足的象徵。從現代醫學角度來講，聲音能夠洪亮發出，一定程度上，說明你的肺臟、咽喉和呼吸道等多個部位都還處於比較健康的狀態。

就算年齡上劃定你已步入老年階段，如果你聲音與以前相比，依然保持洪亮，沒有雜音，那麼或許說明你身體狀態還是很年輕的，恭喜！但是如果你還沒到60歲，發音就已經變得不洪亮，伴有雜音，這可能代表，身體各生理機能正在逐漸下降，雖然年齡上來看，你還年輕，但其實你身體正在衰老。

記憶力衰退

大家知道，小孩的記憶力是最好的，可以快速記住很多東西。但隨著年齡的增長，不管男女，記憶力都會慢慢下降，有時候話在嘴邊，卻說不上來，剛找好的東西，下一秒就忘了放在哪裡。

記憶力衰退，是人進入衰老期的典型特徵之一。人一旦開始衰老，身體各個方面的能力都會開始有所減退，包括學習記憶的能力。有句話說活到老學到老，這句話是為了激勵我們大家養成熱愛學習的好習慣，但老年人學東西的速度，自然要比年輕人慢一點，需要花費更多的時間和精力。

牙齒鬆動

相關研究顯示，正常情況下，我們的牙齒，大約從35歲開始，便進入老化階段，慢慢會加速老化。因此如果你牙齒依然保護得很好，沒有鬆動、沒有掉落，並且看著比較白，你或許要比同齡人更顯年輕。

但如果你年紀輕輕，就牙齒偏黃，鬆動掉落，那就要考慮下自己的問題了。牙齒不健康，除了影響你個人形象，咀嚼受限外，還與你個人身體狀態密切聯絡，勸你別任性妄為。

經常便秘

經常便秘的人，腸道功能很可能因此更下降，進而讓腸道提前步入老化階段。體內毒素積攢在腸道不能按時排出，時間一長，腸道功能下降，也會波及到身體其它部位，如果不加以改善，衰老問題自然會提前找上你。

睡眠質量差

不管處於哪個年齡段，充足又高質量的睡眠對人體健康來說，都是非常重要的。如果你睡眠質量一直不好，身體不能很好休息，那麼人自然會加速衰老。