我們在不斷建立關係，也在不斷修正和完善關係。

然而，當一個關係面臨結束的時候，我們又將何去何從？

結束一段戀愛關係，是我們大多數人的必修課，可是這堂必修課成績優秀的人卻寥寥無幾，總是留著這樣那樣的遺憾。

戀愛關係結束的時候，每個人都會沉浸在痛苦的泥淖中，毫無自我救贖的能力，獨自艱難跋涉。卻都糾結於一個問題“你到底有沒有愛過我？”當一段戀情結束以後，問這樣的問題貌似已經沒有意義，但是每一個處在被分手的位置上的人都想問這麼一句。

其實這句話的結果對被分手的人意義重大，他想藉由這句話重構未來的生活。

結束一段感情，我們都會經歷一段很迷惘的階段。處在這一階段，大腦艱難地運轉，整理和重構自我的新認知。

而我們想要挽回，或者讓自己一直沉浸在悲傷之中，這樣的情緒和情感本身就像一條臍帶，一頭通向對方，一頭通向自己，悲傷情緒和對複合的期待就像源源不斷的營養，似乎臍帶不斷，這種關係就不會斷似的。

然而，這條脆弱的臍帶終歸要萎縮，我們總歸要面對失去，面對結束。可這一切只是人生某個側影的結束，當我們勇敢面對結束，它只是一場葬禮，悲傷、哭泣、難過也只是對這場葬禮的一種悼念方式，一切總歸是要過去的。

可是，要如何才能接受“結束”呢?

心理學家羅斯曾經研究過一些重症患者的心理，他們接受自己生病要經歷五個階段，其實這五個階段也適用於關係的結束。

第一個階段是否定，不相信關係結束；

第二個階段是憤怒、悲傷、失望；

第三個階段是討價還價，繼續糾纏，期待對方回心轉意；

第四個階段是抑鬱、絕望，迷茫；

第五個階段是重歸平靜，重建自己的認知體系。

當我看到這五個階段的時候 ，大腦中出現了一個人物形象，張愛玲《連環套》中女主霓喜。當她與綢緞鋪老闆雅赫雅鬧掰的時候，走的就是這一套流程，絲毫不差。

一開始她不相信赫呵雅就這樣不要她了，共處10年，也曾經有過的快樂，她還為他生了一兒一女，她不能相信。

接下來短暫沉浸在悲傷的情緒中以後，馬上進入第三階段，想著帶上孩子以後，他會些許感動，留下她也有可能。但是，讓她失望了，他決絕轉身，沒有一點留戀。即便如此，她依然選擇住在修道院，以便雅赫雅隨時來接他們。

隨後，便進入第四階段，短暫的抑鬱，迷茫。

很快進入第五階段，從這個過程也能看出來這是個精明強悍的女人，控制情緒的高手，規劃人生的智者，生活所迫也罷，人性展現也罷，總之她很快找到了下一個落腳點，迅速跟了一個藥店老闆，華麗麗的逆襲了一回。

其實誰的一生不是有很多個偶然和必然組合而成的。悲傷往事，也並非全無是處，不過分沉浸便好，每一次迷茫都孕育著新的機會，重構一個全新的自己。