最近看到知乎上有一個熱門話題：你大學室友，最後都怎麼樣了？

有一條高贊回答很戳：

我室友從大一開始，每天早上早起去圖書館練英語。

擠時間聽英語廣播，練口語，線上找兼職。

後來我們畢業了，但他現在工資是我們的四五倍。

已經付了一套一百多平米房子的首付了。

習慣的力量，在這位同學的身上，體現得淋漓盡致。

沒有從天而降的成績，也沒有突如其來的失敗。我們今天的生活，都是過去無數個日子積累而成的結果。

今天就把我長期堅持的一些好習慣分享給你。

希望你也可以堅持下去，不斷升級打怪，實現人生的小目標。

1、不要在床上玩電子產品，只要帶電的都不行！

別總想著以後，你存得越多，拖得越久，會看的機率就越小。定期掃灰，才是最省時，最高效的複習。

3、出社會後，搞錢要緊。

別天天只顧談情說愛，即使你物件是迪麗熱巴，是易烊千璽。

4、平時沒事、吃飽了撐著就多站到體重秤上，螢幕上的資料壓力是你最好的減肥動力。

5、電腦下片儘量別放C盤，下完後立刻給它們分類儲存。

比如TED、紀錄片、學習影片，豆瓣高分電影，這樣等你想二刷時，就能快速找到。

6、心情不爽時，吃一點甜品或糖水，可以快速緩解糟糕情緒。（注意不要貪多喲）

7、不懂感謝的人，絕對不幫第二次！

幫室友帶飯，他覺得這是應該的。

你再幫，他們只會覺得你好欺負。

果斷拒絕，才會讓你的善良顯得更有價值。

8、對付「睡過頭」，晚上窗簾留一條縫，窗戶開一點，遠比定10個鬧鐘更有效。

因為房間二氧化碳濃度不高，同時陽光照射，能讓你第二天更舒服、快速地自然醒。

很多善意，是可以傳遞的。

10、特別興奮時，別做任何承諾。

11、掌握這套小習慣，不用2分鐘，就能讓你輕鬆、健康早起。

1、醒後用手揉臉。

2、大口呼吸，睜眼，慢慢坐起來。

3、坐一會兒後，大喊一句：「1、2、3，奧利給！」瀟灑掀被而起。

4、立馬喝一杯溫水。

5、原地30秒開合跳。

12、剛播的新劇，出完再追。

13、每天工作前設立一個個小目標，並在完成後打勾，你會發現效率直線上升。

14、定期體檢，有事早點治療，沒事買個安心。

一年定期體檢兩次，花不了多少錢，卻能讓你除掉大多數的重疾風險，不用整體提心吊膽，很划算的買賣。因為健康的身體，是無法用錢換回來的。

在經濟條件允許的條件下，做全面一點的，帶你的伴侶和父母也一起去，這能大大降低你們的生活風險。

15、利用儀式感快速切換狀態。

比如學習前洗個手，工作前把桌子擦一下，養成習慣後，這些小細節能讓你更快、更好地切換到另一個狀態。

16、熱水澡+裸睡，能快速消除疲憊，幹掉沮喪，讓你的精力滿格。

17、平時多讓自己、被子曬曬太陽。

陽光的味道和溫度，能驅趕走很多煩惱和壓力。

大腦和被子上有害的「細菌」越少，你的幸福指數就會越高。

18、誤解了某個人，要第一時間道歉。

因為人間所有仇恨都是攢出來的，你的一次次小小誤解，就會在對方心裡生根發芽，等失望長成大樹，什麼道歉都晚了。

19、工作、學習累了，抽5分鐘數一下呼吸。

呼，數1；吸，數2；如此迴圈。

給大腦做一個短暫但深度的冥想spa，能快速恢復你的精力、專注力。

20、擁有一兩個愛好，並長期堅持。

寫作、繪畫、攝影等等都可以。有一天，你的愛好，有或許能成為你的副業甚至主業，為你增加一份收入。

21、正確認識和評價自己，不會因為他人的三言兩語，就迷失自己。

要做到被批評時不妄自菲薄，被誇獎時不自我膨脹。

22、再忙，每天也至少讀10頁書。

每天不到10分鐘，但一年下來，最少能讀完10本書。

23、起床就刷牙、要背單詞就馬上拿起書……

再等一下是能吞噬你的拖延黑洞，而且只會讓你的事情變得複雜。

殺掉拖延症最好的方法：凡事先做三分鐘再說。

24、與人相處，要保持30%神秘感。

不要剛認識幾天，就把自己的所有事情，翻箱倒櫃地告訴別人。

25、如果戒不掉抖音，就反向利用它。

比如把手機放在跑步機上，邊跑邊刷。

26、壓力很大，覺得喪的時候，出門到菜場、廣場逛一逛。

聽聽大媽們的嘮嗑，小販的招攬聲，心情也會變得平穩。

27、旅遊出發前，給裝好的行李先拍張照，這樣回來時就不容易丟東西了。

29、用相機、日記、備忘錄，記錄生活中的美好時刻。

不開心的時候翻一翻，你就能回憶起那些快樂時光，頓時全身充滿了能量。

30、睡前先問下自己：如果時光能倒流到24小時前，我會想讓今天重新開始嗎？

不要自我慰藉，這樣簡單的每日一小問，能讓你反思這一天的收穫與不足。

以上，就是鐵木君長期堅持的一些習慣。

很多都是生活中不起眼的小事，但把時間拉長了看，卻帶給了我超出預期的驚喜和改變。