我和男友相處三年多，已談婚論嫁。但是，他和我最好的女友戀愛了，見到我還故意避開。我無法相信曾經最信任的兩個人竟然會如此對我！我痛苦極了，我該如何應對？

想讓你不痛苦是不現實的。在相對較長的一段時間裡，讓痛苦和憔悴來表達你內心的真情，表達你對生活的失意也許是最有效的自我調整。怎樣利用這種資源靠的是你的心智。愛情痛苦是自我體驗的痛苦，容不得別人插嘴。更何況是我這個凡人，自己不能脫俗也不能勸你脫俗。愛和恨從來都是情愛的兩面，像軸線上兩個相對的極點。是恨把愛變得更深刻，是愛把恨變得更動人。我擔心你會不會過分壓抑自己得憤怒，讓你得煩惱和痛苦變得慢性化。

你的故事，讓我感覺到你內心對愛情得信任和純真，對友情得不設防。同時也讓我感受到一種人情冷暖的悲涼，感受到情愛的莫測，我被你擾動了。有時我想，愛情的美麗是不是正在於它的易變性，在於人們必須時時刻刻為愛情更換新的含義和新的內容，併產生新的行為。我也曾失戀，暴瘦，痛罵對方渣男，痛心疾首，歇斯底里。當情感的風暴趨於平靜時，更廣博更成熟地愛在心中油然而生——愛有時也是一種放棄。

人對外界的感覺和認識有時候是以自我為中心的，但又不能停留在自我中心，這像是一種“悖論”。假如我跳出你給我呈現的“現實”，從人性的立場上，再來看你和他以及她構成的三角情感關係，會感覺情愛的轉移也許是再自然不過的事。你的男友只是做了愛情的選擇，而你卻為你愛的兩個人締造了一段好姻緣（當然你並非自願）。你的痛苦可能源於你的內心把他和她標記為你的，因而使你感覺到被欺騙，其實失去那種不真實的愛未嘗不是一種解脫。

你問我該如何面對，我說不出來，也許應該順其自然，也許應該抽身事外，也許有一個辦法你可以試一試：把能夠代表他以及她的東西扔掉，把你想和他以及她說的話統統寫在紙上，和他們隔空做一個溝通連結，然後燒掉，哀悼這段關係的結束。

也許你還需要一段時間來做好自我調整，不妨把你的愛做成一個繭，修身學禪。待來日破繭而出，讓你的情愛變成美麗的彩蝶，再到陽光下追尋真愛。