你用7秒刪掉對方的聯絡方式

用了7分鐘清空所有的聊天記錄

用7小時扔掉所有與他有關的東西

用了7天把情緒平復下來

用了7個月才決定要把他忘記

結果他的一條資訊：

在嗎

於是你內心對愛情的期待又死灰復燃。

只是很多時候，你遲遲沒有等到這一句話。你開始懷疑自己是不是自作多情，也開始懷疑對方其實很絕情，已經不愛你了。

愛的太用力太偏執,反而會給對方太多壓力,才導致了一段感情分崩離析。

偏偏太多的姑娘,沒有安全感,患得患失,總害怕失去,所以試著拼命抓緊。

在心理學中把這樣的特質,叫做焦慮型依戀。

敏感多疑,總是覺得對方不夠愛自己,一句話沒說對就容易歇斯底里;

他是愛你的,你也是愛他的,但很可惜,愛情佔據了你生命幾乎百分之八十的比例,這樣對方感到難以呼吸。

“愛的時候，轟轟烈烈，刻骨銘心。以至於到現在我仍然忘記不了曾經我們經歷過的點點滴滴……可是我很清楚，我們的感情裂痕越來越大，再也不可能再回到以前了。

分開一段時間了。我還是會經常不自主地想起他，但是又害怕從別人口中聽到他的訊息。聖誕，新年，他沒有再給我發過任何祝福，甚至疫情期間的一句“注意安全，保重身體”我都沒有收到，等了一天又一天……

過去兩年的感情他都忘得一乾二淨了嗎？還是他只是為了逃避我，或者他已經放棄了呢……這樣不確定性的感覺對我來說是一種折磨，是一場煎熬。”

01

夜深人靜獨自一人的時候，總有這麼一瞬間，什麼都不想做，就頹廢地躺在床上，大腦像播放電影一樣出現一幕幕曾經相愛的畫面，一邊回憶，一邊自責，一邊默默地體會心裡的孤獨與憂傷。

其實，或許他也正在重複你所有的狀態，也在思念，也在等你。只是都選擇不主動聯絡。

“分手後的思念都是犯賤”“分手後不聯絡、不打擾就是對前任最大的尊重”對於諸如此類的話。你深信不疑，甚至把這些話當作你的信條。

不是不愛，只是感覺愛下去不會有結果，只好默默離開，不再留戀。

02

還有一種可能，就是他對你失望至極。也許是你的任性，也許是你的固執，也許是你的不理解，也許你體會不了他深沉的愛，也許你傷透了他的心。

所以，他不再對你有期望，明知道就算聯絡你，或是破鏡重圓，你還是一樣沒變過，只不過是你們要把苦情戲重演一遍。

他不想再有相同的經歷，因為知道會失望。所以，他才選擇默不作聲。只是你沒有領悟，但他心裡希望你能醒悟的是：失望的背後，往往是萬分的期望。

沒錯，他是離你而去，但是沒有走遠，他總是在路上一邊前進，一邊回頭，期望看到你的改變，可以陪著自己繼續的走這段路。

其實他內心一直在回首，一直在等待，只是沒有直白地告訴你。

這個時候你能怎麼辦？

找準原因

①未知

②過於美化對方

很多女孩子在分手後會因為“被拋棄”而陷入自我否定的漩渦裡，認為是自己不夠好，對方才不要自己。

從而在腦海中把對方進行了美化，會把對異性的幻想強加在對方身上，甚至連曾經的缺點都可以忽略。

分手後，有部分人會對前任採取糾纏、哭訴等行為，搞得對方越來越冷漠，自己越來越失望。慢慢的也就害怕跟對方聯絡了。

解決方案

②如果是因為太過於美化對方而緊張恐懼，那就要把他拉下神壇，讓他不再閃閃發光，並找到自己的優勢，比如：身材好、顏值高、社交能力強、滿腹詩書……而不是一味的否定自己。

還可以多跟別的異性接觸，當你的異性圈子開啟後，喜歡你的人會越來越多，實戰經驗變得豐富。那時候征服男人對你來說簡直是信手拈來，不自信都不可能。

聊天頻率把控

做任何事情都要把握好一個度，千萬不要一聊就得意忘形，恨不得三天三夜聊不停。

最好的聊天頻率是在聊天氛圍達到高潮時，就合理的結束話題，讓對方產生意猶未盡的感覺，這樣，他才會更加期待下次跟你聊天，主動找你聊天。

所謂“磨刀不誤砍柴工”，只有把這些準備工作都做好，在進行下一階段的挽回時才能更有信心，成功的機率才會大大增加。

從前你只看到了自己的感受自己的喜怒，看到自己沒被關心卻沒有看到他的疲憊，看到不稱心的禮物卻沒看到他期待的眼神，看到他對你的忽視卻沒看到他平常的重視，你過於重視自己而忽略了他，那他的情緒自然會出來保護他自己，因為你並不懂得照顧他的感受。

二八定律告訴我們：

“ 有的事情值得等待，在正確的時間做正確的事會事半功倍，反之事倍功半，拖著只能維持原狀。”

就像你常穿的百分之二十的衣服中，它們是最符合你現在審美的，剩下的那些，或許都已經過時了，但你沒捨得扔。

我知道堅持挽回不容易，可現在的結果不過是你為自己做錯的事情買單，難過痛苦煎熬都是買單的過程。

換句話說，他不把積壓的情緒發洩出來，你們的感情怎麼能變好？