你還在想著她或他嗎？你從上一段感情中走出來了嗎？怎樣才能真正忘記一個人？相信這些問題只有自己經歷過了才能給出答案。忘記一個人不是一件容易的事情，真正愛過的人是沒有辦法徹底忘記的，我們能做的只是控制自己不再去想，時間也會幫助我們。如果你想忘記一個人或者不想再去回憶那個人，學會這三個步驟，幫你儘快走出來，不再讓自己難受。
刪掉所有相關的回憶，長痛不如短痛兩個人最後沒有走到一起，一定是有原因的。感情淡了也好不愛了也罷，最終的結果就是揮手告別。當別人決定放棄你的時候一定不要折磨自己，相遇總是猝不及防，而離別一定是蓄謀已久。
對方想要跟你分手不是一瞬間就有這個想法的，一定是透過長期點點滴滴的累積，這個苗頭從誕生到發展壯大，到最後成型一定是有過程的。所以當他做出這個決定時對方也一定是考慮了很久的，如果真的沒有機會複合千萬不要折磨自己。
轉移注意力，讓自己的每一天變得更加充實那些剛分手的人大多都害怕夜晚，因為每當夜晚的時候世界恢復了平靜，此時自己的身心也會放鬆下來，那一但閒下來時就容易回想起你們之前的點點滴滴，然後翻來覆去睡不著，可能回憶到深處時還會潸然淚下。
所以忘掉一個人的第二步就是讓自己忙起來，轉移自己的注意力，讓時間被充分利用。可以強迫著自己不要再去想之前的事情，去進行一些需要花費時間來完成的工作，比如可以學習一項技能，也可以去健身。
有很多人在失戀之後暴瘦，因為他們選擇了用運動的方式去發洩情緒，把壓抑在心中的苦悶揮發出來。然後會讓自己達到足額的運動量，在晚上的時候也能夠有一個好的睡眠狀態。
不建議在分手之後酗酒，酒精的麻痺只能帶來短時間的解壓，當你第二天醒來之後還是沒有辦法忘掉之前的事情，而且還會對你的身體造成一定程度的損傷，確實喝酒是一種比較快速有效的解壓方式，但一定要適度飲酒，千萬不能酗酒，那樣的話只會對身體造成損害，並不會起了很大的幫助。
提高自己，不要“回頭”分手之後最大的忌諱就是頹廢、低靡、一蹶不振。
忘掉一個人第三步就是提高自己，不要回頭。既然分開了就說明兩個人不是很適合，那即使重蹈覆轍也還有可能會遇到同樣的問題，所以不要想著往回走，要向前看努力地提升自己，當你自己優秀了才能吸引到同樣優秀的人。
我們都曾迷茫過，但一定不能放棄自己。讓自己變得越來越好不要去打擾前任是對上一段感情最好的尊重和告別。忘不掉的是習慣，不是那個人。我們都在不斷成長，相信有一天我們每個人都會被溫柔以待。