圖：網路

1.

《愛情保衛戰》有一期節目，男嘉賓和女嘉賓本身就是同事，男士追了女士一年多，要談婚論嫁時就總是進行不下去。女士怪男士沒誠意，除了說“我們結婚吧”沒有任何動作，男士怪女士拖著他，一年多不讓見家長不給個準話。

在主持人反覆追問下，他們倆一點一點像擠牙膏一樣，說出了各自藏在心裡的話。女士想要彩禮，還想要在工作的城市買房，買房資金由男方籌。兩人雖說相戀，可交流一點都不真誠，男士連自己每月工資多少，到底能不能買房都藏著掖著。女士明明介意男士的隱瞞，可又不說清楚，大家猜來猜去，打啞迷“你到底想不想和我結婚”？

主持人說他們兩個交流太費勁，一個不說清楚，一個不說實話，彼此心裡不敞亮。

馬歇爾•盧森堡在《非暴力溝通》中寫道：“一定要學會說出自己的感受，而不是讓別人猜。”

愛要學會坦誠溝通，學會表達和傾聽。

2.

在《愛的五種語言》書中，有一種愛的語言是用行動來服務對方，表達對彼此的愛。

怎樣行動呢？就是愛人之間有相互不瞭解的話，可以坐下來好好談談，說說對方做什麼能讓你感受到愛，有必要的話，用筆記錄下來。在親密關係中，表達自己的需要是對關係負責的表現，同時，學會傾聽對方的需要也是至關重要的。

作者在原文中提到，有一位女士辭職在家後忽然覺得丈夫不愛她了，感覺丈夫總是出差當天才通知自己，還經常臨時有聚會，覺得自己地位下降，不被重視。後來靜心和丈夫溝通後，丈夫非常驚訝，他只承認忽略了妻子感受，但確定從沒有不愛妻子。

在明白妻子想法後，丈夫改變了粗心大意的習慣。他做到有事提前報備，還儘量抽空多陪伴妻子，有時還搶著帶孩子，讓妻子出去放放風，兩人的關係甜蜜如初。

你看，如果妻子凡事悶在心裡，把丈夫那些無心之失理解為“他不愛我”、“他一點兒都不為這個家著想”，那他們的關係就很有可能出現問題。

一廂情願的猜忌或討好，只會讓關係變得複雜。好的關係，就需要彼此坦誠，有話直說。

3.

還記得那個有名的“老頭吃了一輩子魚頭，老太太吃了一輩子魚尾，其實老頭喜歡吃魚尾老太太喜歡吃魚頭”的故事嗎？他們都自以為是，把對方愛吃的讓給對方，又不好好說清楚，結果吃了一輩子自己不喜歡的東西。

謝楠和吳京夫婦就是屬於肯溝通，會交流的典範。在這一季《幸福三重奏》裡，兩人為我們“示範”了一把好的關係是怎樣守護的。

節目中，吳京自己煮麵，面好了沒叫謝楠，就自己開吃了。謝楠有點不樂意，認為吳京該叫上媳婦一起吃，吳京認為你看見了不來代表不想吃……兩人都有點不舒服，但也同時意識到要控制情緒。

他們各自回房間調整情緒，又面對面坐下坦誠說出自己想法。謝楠說出自己不是埋怨，只是想老公告訴自己一聲，感覺自己被在意。吳京說，那你以後換個說法，只要說“老公你給我留一口”。說開的兩人相視一笑，明白彼此是被在意的，明白彼此是愛著的。

開心的時候有人分享，煩惱的時候有人傾聽，可以有人暢所欲言是一件很幸福的事。

和愛人有話直說，真實表達自己的意願和情感，才能讓彼此的關係踏實又舒服。

一輩子不長，去找相處舒服的人好好說話，漫步人生。