如果發現自己單身，您會對此感到滿意還是感到沮喪？您是否感到別人的評判-也許是根據當前狀態來評判自己？

在我們的社會中長大，很難避免這樣的資訊：幸福是必須結婚的。我們可能會感到有壓力，如果我們不建立合作伙伴關係，那我們就有問題了-單身很可恥。

但是單身是如此恐怖嗎？已婚或有伴侶的人真的比我們快樂嗎？

婚姻可以使生活滿意度得到提高，但增長幅度很小，僅為十分之一點的十分之一。這種差異可能是由於婚姻的最初影響。

比較已婚或伴侶與單身人士之間的生活滿意度並不容易。幸福的單身人士更有可能結婚，而且婚姻對不同夫妻的好處存在很大差異。其中的一些不滿來自單身的孤獨感或對永遠單身的恐懼。但是，他們不滿的一個經常被忽略的部分是由於周圍的恥辱-這種恥辱源於社會規範和自欺欺人的恥辱。

如果我們選擇接受這些信念和規範，將它們接受為真理，那麼我們會為單身生活帶來的不滿加重自我創傷。如果我們退後一步，注意這些信念，那麼與其將這些信念融合在一起並加以管理，不如探索它們是否真實。

結婚的人比單身的人幸福嗎？

也許這取決於人。也許幸福的已婚人士在結婚前就很幸福。也許有些已婚人士起初很幸福。然後，他們發現差異或陷入僵局，因為他們沒有技能或意願去克服。也許他們離婚後又回到了他們的單身生活，也許現在帶著孩子在單獨的家庭中撫養。或者，也許他們在一起保持幸福的臉，但在他們中的一個或兩個的下面苦苦掙扎或安靜地受苦。

依戀理論告訴我們，我們已經連線進行連線。我們是社交動物，需要健康的關係才能成長。充實的夥伴關係或婚姻可以滿足我們的聯絡和親密需求，使我們擺脫未滿足需求的負擔，增進我們的歡樂，並改善我們的生活質量。

婚姻或伴侶關係的學習，成長和喜悅可以帶來非凡的祝福。但是，無論我們是否處於合夥關係中，友誼都能為我們的生活增添重要的滿足感。

單身時期可能是成長的有益機會。獨自一人可以使我們自己工作—也許探索過去的關係是如何偏離軌道的，以及我們下次如何處理它們。心理治療或輔導可能會幫助我們更多地瞭解自己，我們真正想要的東西以及如何在生活中前進。我們可以透過鍛鍊，精神實踐，藝術，寫作或音樂來培養資源，以加深我們的幸福感並擴大我們的創造力。

當機會出現時，您可能仍然希望睜大眼睛-如果覺得合適，可以更積極地搜尋。但是，請考慮到您有能力培養自己的內心生活，同時還可以利用電話，網際網路以及安全的社交機會與可能為您的生活增添樂趣和意義的人們建立聯絡。

快樂的人往往擁有更幸福的夥伴關係。盡力為自己創造令人滿意的生活。並敞開大門，把握機會和共鳴，將可愛的伴侶帶入生活。如果沒有，請考慮一下無論您現在是單身還是結伴，都能擁有令人滿意，有意義的生活的前景。