如何定義人生的轉折期，上一篇我們探討的是一段關係的結束，屬於人生轉折期。轉折期也不全是負向的，也有一些正向的轉折，比如升職，誰能說這不是人生的重要轉折點。

有人說，這是好事啊，殊不知“福兮禍所依，禍兮福所伏”。當我們攢夠了人生閱歷以後，發現很多事情都沒有絕對的好和壞。只能說 ，從某種程度上來說是好事或壞事。

01 升職以後的挫敗和迷茫

很多人在升職以後也會產生挫敗感和迷茫感，這個無論是從我個人經歷還是身邊親朋好友身上，都能感受到。

即使你在普通職工的崗位上幹得多麼出色，也不能代表升職以後會得心應手。每一個崗位的背後，都有一個自我，人事專員是一個自我，人事部經理是一個自我，分管人事的副總經理又是一個自我。

每一個自我都是從以前的自我剝離和昇華中得到的，但是又不是過去的那個自我 ，這就涉及到自我發展了，如果自己邁不過那個坎，那無窮無盡的痛苦和煎熬就在前面等著你。

在新舊自我交替之間的階段，過去的自我和全新的自我在此消彼長。否定過去的自我，重建現在的自我，怎麼會不焦慮，不痛苦。這個過程是漫長的、痛苦的、甚至會為此付出重大的代價。

02 升職以後面對的工作狀態

這個過程便和之前談過的結束一段關係所經歷的5個階段類似，第一階段否定，不相信自己踐行多年的經驗竟然不靈了；第二階段，失望、悲觀、不自信，縮手縮腳；第三階段想把自己自認為的經驗灌輸下去，或者部分地灌輸下去，期待能起作用，或者經歷了挫折乾脆想放棄；第四階段，心煩氣躁、患得患失；第五階段，重歸平靜 ，重建自己的認知體系。

如果沒有走完這五步，又哪來的動力觸發重建認知體系，倒逼自我發展呢？

03 情緒只是大腦的“信使”

從這個角度來說，我們的焦慮、痛苦、自我懷疑，不過是大腦給我們身體的一個訊號，告訴我們如果不做改變，不做調整，便會陷入痛苦的情緒中，也正是這樣強烈的情緒張力，使得我們必須開始思考自己的認知和實踐中的問題。

認識到我們需要重建自己的認知體系不難，如我們之前所說，大腦會用他的方式為我們通風報信。

但是，過程的漫長性 ，註定我們會有好一段時間痛苦、鬱悶、糾結，而且我們也不需將這些負面的情緒當做垃圾，非要一除了之。

04 調整心態，重建認知才是治本之法

我們可以想辦法減輕壓力，轉移注意力也好、調整作息也罷、對工作提前做計劃也好，這些方法都能改善我們的情緒問題，但是，最多也只是治標，不解決根本性問題，大腦還是會給我們傳遞不良情緒督促你解決根本問題。

重要的是心態要正確，要懂得人生轉折期的規律，並非只有你一個人會遇到 ，不會因此而帶來更深的焦慮，和自責；接著要明白你處於轉折期的哪個階段，需要用什麼方法來應對，而

不是僅僅糾結於解決情緒問題；最後，也是頂頂重要的一條，不要忽視這個過程的漫長性和傷害性。

人總是因未知而焦慮，當我們知道了規律 ，就應該致力於解決問題，而不是僅僅糾結於情緒。