高估了自己，低估了人性

其實所有對關係的高估，說穿了不僅僅是單純，而是對自己的不恰當認知定位，不論是親情愛情亦或者是友情，在相處交際中我們期待越大，失望也就越多。

而造成高估的原因，有些源於近乎於自戀的自信，當然也有對方給予的錯覺，誤導了對自己的判斷，因而從覺得那個人真的一生一世不改變初衷，更以為自己是上帝的寵兒，今生都順遂。

可做人千萬不能高估自己，因為沒有誰在誰的世界裡是不可被取代的人物，而自以為在對方心中的分量，可能無足輕重並沒有那麼重要。

《流金歲月》中蔣南孫在首次戀愛時自己家庭變故債主找上門後，不假思索沒有商榷的直接決定讓父母一家人分別搬到自己租賃和男友相鄰的房子中，她沒有商討，我不不覺得是目中無人，而是打心底覺得這男人視自己為一切，將自己視若珍寶一樣的對待，因為自信，也因為對愛的嚮往，從而沒有懷疑，將其等同視為一家人。

但最終她敗了，敗給了現實，更加敗給了人性，我們無權站在道德制高點去評判男人的選擇與推諉，但最終這個公主般的女孩，高估了自己在對方心中的位置。

人性本就是利己的，更加有本能地自保，肯冒多大風險，肯付出多少代價，都會待價而沽，很少會一時衝動。

做人不要高估自己，低估了人性，更不要一廂情願以為關係的深度，別總把自己想得那麼重要，以為別人捨不得，更加不忍傷害自己，然而最終現實與理想的落差，往往就是導致情緒痛苦的原因。

隨著年紀增加，終究會發現，真正不離不棄的只有自己的家人，其他有奇蹟我們珍惜，不要過度的幻想，只能徒增傷感毫無意義。

慾望太多，能被滿足得太少

亞里士多德說：“所謂奴隸，就是慾望戰勝理性的人。”

人為什麼會痛苦，除了直接傷害，其實更多源於自身慾望，無法與現實能力相匹配，我們想要的太多，但最終可以達到的卻太少。痛苦的成因，其實不單純是此刻缺少什麼，而是慾望在不斷膨脹的同時，自己能力無法跟隨發展速度的頻率。

慾望與能力的不對等，就會導致內心的痛苦。因此慾望可以是動力，但同時也會成為影響我們快樂幸福的束縛。

我並不贊同一些短暫告訴人凡事看淡，好好的一個俗人，每天好似要清心寡慾帶髮修行一般地活著，實在有些不現實，更有些無病呻吟的虛偽。

而真正平衡這種痛苦的關鍵，在於先審視自己，究竟此刻具備的能力達到的水平在哪個階層，用自己能力範圍內的實力去最大化享受，和發展規劃，不困惑未來，不懊惱曾經，做到實際的，正確評估自身與現實的匹配度，過自己的日子。

只要盡己所能把理想的優質生活控制在能力範圍之內，才是減少痛苦，最直白地講，我們有多大的頭，就選多大的帽子，有多大能力，就作多大的事，這才是理性的人生。

嫉妒，攀比

嫉妒的時候，我們只看到了人家的成功和風光，攀比的時候只沉浸在了慾望，錯誤的情緒，以至於讓自己很難更加全力以赴過自己的生活。其實攀比可以化為動力，成為我們的目標達到更高層次，嫉妒也可以化身羨慕成為鞭策我們的激勵，而之所以痛苦，只因為停留在無法得到的情緒裡不斷抱怨和失落。

每個人都有自己的不如意，只是別人沒有說，看到人家成功的背後，也不要忘記人家的付出，自我升級，自我升級努力爭取，過程中不要忽視問題事件的整體性，才能夠減少痛苦的發生與程度。

沒有遇到一個對的伴侶

人生最大的一次人生轉折，莫過於決定和誰走入婚姻殿堂的時刻，都說男怕入錯行，女怕嫁錯郎，但其實不論誰找錯物件，都是挺要命的事情。很多時候好女人遇不到好男人，好男人卻總也遇不到好女人，找個和自己領證的人簡單，找個真正對的人過日子，卻非常不容易。

缺乏尊重，無法溝通，不能相互扶持，即便所謂的合法夫妻，也不過是睡在一起的同宿舍男女，所有的對錯不單純是人本身，而是彼此是否是對方想要珍惜的人。人生最大的痛苦莫過於為了“人言可畏”和“人生大道理”幾個字，不得而已湊合著過日子，明明相互厭棄，但又不得不糾纏在一起。

求不得，放不下

人生會有很大追求，會有很多期待，對喜愛的人或事亦或者是一種生活，我們求而不得，是一種苦，但同時放不下的持續心理就會形成一種執念，這種交錯下的情緒就會形成劇烈的痛苦。

或許能夠造成人痛苦的根源就是人有感情，而最痛苦的感受也莫過於面對所有不滿的現狀無能為力可又無法忍受。

改變自己的人生，其實未必一定要財富或立刻的逆天改命，而是從此刻起，先意識到求而不得的現實真相。

因此我們常常脫離現實，活在自己以為的世界狀態裡，唯獨忽視了，真正減少痛苦的根源在於能夠做到活在當下，珍惜此時此刻的每一分每一秒每一個人。