這個問題其實相當於問，為什麼昔日甜蜜恩愛的戀人，為什麼一旦分手就反目成仇，錙銖必較，甚至恨不得讓對方去死？

人們理想中的分手或者離婚是這樣的。

一別兩寬，各生歡喜。

或者感謝你過去對我的陪伴，以後我不在你的身邊了，珍重。

最低的級別是，我們各自分割好財產和子女，互不往來。

真實的分手和離婚卻又常常會鬧的雞飛狗跳，刺刀見紅。

這看起來不太符合我們關於理性人的假設。傳說中，成年人只講利益，小孩子才論對錯，那麼在分離的過程中，侮辱、打罵、甚至曝光對方的隱私，毀掉對方的事業，顯然並不能帶給我們更多的利益。

為什麼我們會做出這些傷害了對方，但是並沒有給我們帶來好處的事情？

這其實要去理解分離為我們帶來了什麼。

當一段關係結束，曾經的甜蜜成為過眼煙雲，帶給那個沒有做好準備的人什麼樣的感覺？

首先是感覺自己在關係中被背叛。無論是對方出軌另有新歡，或者有了其他的想法，選擇獨自生活，其實都是在否認和拒絕兩個人曾經有過的美好過去。這會讓另一個人感覺到了被否定和被拒絕。

其實背叛和隨之而來的關係的疏離、解體，帶來的第二個問題是，激發我們的被拋棄感。從某種意義上，我們還停留在原地，而那個人卻要離開了。雖然從事實上，是兩個人的分離，但是因為過錯方在對方，所以在原地的那個人會覺得好像被對方給拋棄了。

那麼拋棄為什麼如此讓人生氣，以至於我們想要弄死對方呢？

拋棄打破了我們的自戀幻想。我們每個人無論真實是怎樣的，基本的自戀都會覺得，我很好，我是一個值得愛的人，我是優秀的，這個世界有很多圍繞著我的人和事。但是當背叛和拋棄發生的時候，一下子扔在了我們眼前一個猝不及防的真相，就是我們可能在我們自己認為最親密、最看重自己的人眼裡，其實也沒有什麼重要性和魅力。

我們中國有個成語叫棄之如敝履，就是我們像一雙破鞋一樣被扔掉了?你說我們這時候還怎麼會仍然淡定自若的認為我很優秀，我很棒呢?也打破了我們覺得，我們面對這個世界很有力量的這種幻想。

在這個時候，就會讓我們覺得很沮喪很悲傷，甚至懷疑自己人生的意義。

但是，沒有人喜歡讓自己感到沮喪和悲傷，承認自己是人生的失敗者。於是人們就會想辦法解決掉這種糟糕的感覺。

最簡單的解決問題的辦法是什麼呢？

就是否定解決掉帶來這種感覺的人。不是我不好，不是我沒有魅力，是因為你是個人渣，騙子、垃圾。所以我很不幸遇到了你。這是在分離的時候，人們會瘋狂的侮辱和謾罵的原因，因為只有把對方定義為人渣、垃圾、騙子，我們才能夠解決我不夠好的問題。

這可以幫助我們理解，為什麼在分離的時候，那麼多人都想弄死對方了。從某種意義上，大部分人呈現了自戀受傷的恐懼，而暴怒可以看做一種防禦。

但是，是我們每個人在面臨分離的時候，都會這樣想要弄死對方嗎?

當然不是，有兩種人，不會想要強烈的攻擊對方。

一種人的心理防禦比較原始，之所以不去攻擊對方，是採用了否認的心理防禦，幻想對方要離開或者拋棄自己不是真實的，幻想著這是一個考驗，或者等待著迴歸的可能。

而成熟的人則學會了不把個人的價值，生命的意義捆綁在一起。也就是說，通常一個人擁有更加廣泛而又堅實的自尊，不把自己夠不夠好，值不值得愛，完全的建立在眼前的這一個人身上。能夠認識到，這個人不愛我，只是我和這個人的關係出現了問題。而不是我自己就失去了所有的價值。

這樣的人，對對方的憤怒和攻擊性自然就小一些，也就能夠在分離的時候，更淡定，更能夠友好的面對分離。

所以，如果分離的時候，你非常的憤怒，甚至像張恆一樣想要弄死對方，做出兩敗俱傷的事情。希望本文的解讀能夠給你一些幫助。

那麼如何成為最後那種成熟的人，一方面是父母的幫助，良好的養育會幫助一個人擁有更恰當的自戀和穩定的自尊。這樣的文章裡還要談育兒，想不到吧？

另一方面是不斷的自我覺察，把自己孩子式的幻想和真實的生活區分開來。

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