同樣是領導敬酒，別人都淡定自若，處理得恰到好處。唯獨我想被撞蒙的蜜蜂，不知如何是好。

這一幕深深地印在我的心裡，我不能讓自己再這樣下去。

未來的路還很長，說話就像一個勞動的人的雙手一樣重要。

體力再強，得由雙手細心操作，變成真正的行動，完成應當完成的任務。

恐懼說話的原因

任何一樣不如意的行為都不是空穴來風，它有著一定的歷史原因。不論怎樣的原因，恐懼說話原因主要有兩點：

一是不想露醜；另一種是不知如何組織說話的內容。

我平時生活中，說話時就不善於觀察和思考，與領導相遇，大腦一片空白，不知該說些什麼，怎麼說。領導和我說話總是感覺怎麼回答都不對。

恐懼或憂慮會阻礙我們說話的嘗試，會讓我們在莊重場合更加窘迫。

如何讓自己改變現狀呢？

從生活中的小事做起，培養自己觀察和思考的習慣。

遇到領導不知所措，根本原因還是生活中思想簡單，且不善於觀察別人，體會不到別人的感受或需要。

其實與家人相處時，就要觀察他們的神態或行為，感知他們內心真正的需要。

從前與家人交流，說話從來不過大腦，無論什麼話，想說拿起來就說，不去思量合不合適，總覺得自己家人，不需要那麼多的顧忌。顧忌多了，多累啊！還是家嗎？

話雖這麼說，其實家人之間的相處也是需要花心思的，這樣相處起來才更融洽，更親密。

現在與家人交流，家人說話時我都會注意觀察表情與動作，感受他們的需要與體會。

看見兒子在地上走，不穿鞋，我就會說：“兒子，你怎麼經常不穿鞋呀？”

“我哪有經常沒穿鞋？我剛才不過是急了點。”

我在看見兒子沒穿鞋時，應該直接說：“兒子，你不穿鞋在地上走，你的腳就髒了。”

這是我說話的真實意思。剛才的表達，加上“經常”這個詞，不僅沒有讓兒子明白我的意思，而且讓我的話變成了責備，他的回懟還讓自己感覺有點生氣。

只要說話，無論是和誰說，都要認真觀察和思考，這樣和外人交流起來才順暢，減少了生活中的不少煩心事。

細細思量，一個人平時與家人交流的時間很多，注意自己交流的質量，這樣也可以營造自己良好的家庭氛圍，增加自己的家庭幸福指數。

用全身心傾聽。

有一句佛教格言：“不要急著做什麼，站在那裡。”

每當聽到別人訴說時，為了表達自己的誠意，我們通常第一時間做出反應。

其實很多人訴說時，更多的是希望你瞭解他的處境，並不是安慰或建議，靜靜地傾聽，適當的理解性迴應，他可能心裡更舒服，。

一天吃飯，老公有些責備似的說：“燉骨頭時，你這骨頭沒有好好洗吧？”

我看他眉頭緊皺，知道他有些生氣。我平靜地說：“你很生氣，覺得骨頭沒有洗乾淨，影響你的食慾了吧？”

“嗯，感覺有點沒法吃。”

“我很認真地一塊一塊洗的。又出現你看見的東西，是因為在煮骨頭時，有的骨頭沒有煮透。”

“哦！原來是這樣。”

如果是從前，飯桌上又是一次小“雷雨”，影響彼此的心情，更加破壞吃飯的氛圍。

老公看似責備，其實是在表達他的感受和需要。

我所要做的就是傾聽和理解。

有時我們站在自己的角度，作為一個局外人提出自己的建議，對當事人來說多數不實用。

我們在與人交流時，試圖分析問題往往妨礙了我們與他人的聯絡。

當我們把注意放在別人的需要，而不是別人對我們的看法時，我們會發現，別人並不是那麼可怕，那麼難以溝通。

感悟

一個長時間養成的不良習慣，想要改掉有些困難，而且很困難。

與家人交流中，有時會忘記思考，去做無腦交流，只要發現自己的問題，就及時改正。

剛開始，可能體會不準別人的感受和需要，只要交流時把注意力放在對方需要什麼上，慢慢地自己會發現，用心說話沒有那麼難。

不觀察，不思考是一種壞習慣，當用心說話時，會發現原來交流也可以這樣美好。

平時用心說話，無論何時都不會出現說話張不開嘴的窘境了。