面板受傷了，會流血，會結痂，儘管傷口好起來，卻會留疤。倘若當初傷口深一些，可能未來還會在陰天下雨隱隱作痛。心受傷了，情感受傷了，也會痛，會留疤，這道疤，叫“情結”。再遭遇情緒或者心理的陰天下雨，也會隱隱作痛。

而人們，常常為了不痛，或是害怕牽動疼痛，去躲避陰天下雨。也就是，逃避新感情的到來，不敢面對。

情傷了，越是傷的深刻，痛的深刻，越是記憶猶心。倘若讓你再重新經歷一次這樣的疼痛，你還會願意嗎？絕大多數人，大腦會潛在的向身體發出訊號：我害怕再一次遭受同樣的疼痛，而這份疼痛，當初是在付出感情的情況下，因遭遇被叛而發生的；那麼，倘若我再也不去付出感情，就不會再遭遇被叛，不會再嘗一次撕心裂肺的痛，不會已經留疤的傷口，再次被血淋淋的剖開。

其實情傷後不敢再去面對新的感情，歸根結底，是——害怕！

害怕重蹈覆轍，害怕再被傷害，甚至將源頭杜絕在，自己對感情的付出。於是人也變得冷漠，無趣，和謹小慎微。

想要走出情傷，再去勇敢面對新感情，重要的是，當初的傷口有沒有得到撫慰。像面板上的傷，如果你好好消炎、上藥、包紮，甚至是縫線，那麼癒合後，儘管不能完全恢復如從前，但至少要比流血後，自然凝血，什麼都不做，結果要好的多。至少留下的疤痕，是小的，不清晰的，平整的，隱痛小的。

所以學著處理自己面板上的傷口，當我們的心受傷了，我們也要去消炎、上藥、包紮。

【消炎】

為了不讓傷口擴大，我們需要消炎，減少感染可能性。情傷後，承認自己受傷了，承認自己遭到被叛，就是一種心靈的“消炎”。消炎常常會痛，但這種痛是短暫的，刺痛的，因為害怕這種痛而不去消炎，才可能讓疼痛擴大，甚至是漫延性的痛。那樣，心痛就變成無止境，甚至一時半刻說不清，自己痛在哪裡。

所以，情傷後，先和自己自我對話：“我承認，我是受傷了，他被叛了我，我不甘心。”也可以向朋友傾訴：“我遭到了被叛，我很受傷，現在心上的痛血淋淋的，我承認在感情上，我很失敗。”

【上藥】

上藥這道工序，重在加速傷口癒合，其實是一種營養作用。心裡的傷口被看見，被承認，我們就需要進一步的撫慰了。有人用吃來撫慰自己突然空虛的內心；有人用拼命的工作去填補；有人去旅行，為自己生活增添新的色彩，以此不再去受到孤獨感的困擾；也有人，讓自己好好放個大假，好好享受一下生活，讓自己知道，擺脫過往某些感情的束縛，其實更輕鬆愜意，甚至更接近自己。

所以，承認了自己的情傷，就去好好找個適合自己的方法，安慰一下尚且脆弱的內心。有家人、朋友的陪伴，常常會增強撫慰的療愈強度。這個時候，最親近的人的價值，便體現的淋漓盡致。

【包紮】

包紮其實是給傷口穿了一件外衣，防止它在相對脆弱的情況下，遭遇危險。心靈的傷口在療愈的過程中，也需要披上外衣，甚至是鎧甲，暫時性的把自己包裹起來，給內心足夠的時間恢復元氣，是必要的。

這時候，你可能減少了以往的社交活動，不太主動去接近他人，話語減少，獨處增多，看待他人的情感糾葛，就像站在畫面外，冷眼旁觀。此時，你可能也會產生一種不敢面對新感情的假像。但其實此時不是不敢面對，而是休養生息。

所以耐心的等一等，等傷口長好，外衣褪去時，重新面對更多的人群和希望，把自己的情感自然流露給身邊值得關心的人，就好了。