先跟大家明確一點，“多線處理任務”的意思，不是同時進行好多件事，比如既要考研又要工作又要學英語口語，這是死亡模式了啊兄地。
“多線處理任務”，指的是，當你要考研的時候，你不可能只需要應對考研這一件事，時不時的，會有一些狀況外，打顆栗子，一位胖友說：
就是本人了，真的太難了，例如和男朋友吵架了，情緒受到影響，全部的事情都會停下來，太討厭這樣的狀態了。知道很不好，但是有沒有什麼方法論呢？
明白了嘛？我的意思是，生活不是真空無菌的安全環境，起伏的情緒和偶發事件，都需要你花時間去處理，會消耗你的意志力。
所以，如何做到我說的“心裡能夠放得下事兒”？
我當時給這位胖友的回覆，是：你知道不？我遇到人際關係啊生活中的煩惱啊啥的，也會有情緒波動，但我的解決方案是，我去看書去碼字，專注於其中，反而會覺得特別安寧和平靜。你試試～
話說，其實真的真的沒什麼特別高大上的方法論，唯一有用的，就是讓自己足夠專注於該做的事情之中。
在“想”的層面，是解決不了問題的，“想”本身就是問題。越是讓自己沉溺於情緒和煩惱之中，越會陷得更深。
而且，在那種紛擾雜亂的思緒中，你是無法理性思考的，你想不出個所以然。但如果你去做了一些事情，那個專注的過程，會有“治癒”的功效，讓你恢復理性。這個時候，你再去打量那些煩心事，會有不一樣的心境，更平和、開闊、冷靜。
那些能夠專注做事的人，是生活特別順利，沒有任何心煩的事件發生嗎？不是的。只是他們知道，“做事”才是解決問題的唯一方法，解決一點問題，就多一分安寧。
02
人可以多線處理問題。並不是同時做很多事，而是能在心裡擱下很多事。怎麼做到？就像《犯罪心理》中，問：怎麼能同時做好工作還保有妻子和孩子？答：跟他們在一起時，我將100%的注意力集中在他們身上。
沒有別的方法，只有全神貫注這一條路而已。
認知資源是有限的，足夠專注於眼前該做的事情上，就無暇關注前文那個胖友所說的“和男朋友吵架”這樣的事兒了。但是，當然，說起來容易，做起來難，修行不夠的話，你還是會擔憂、會忍不住去想，對不對？
我常把這類事情視為一種鍛鍊的機會。鍛鍊什麼？鍛鍊自己的抗干擾能力。每個人都會有情緒的起伏，這是人的本能，是客觀規律。
足足控制自己半天甚至一天，去完全專注，那不現實。所以我會跟自己約定3小時，思考清楚，接下來3小時對我來說最重要的任務是什麼，讓自己儘量專注去完成。
那些之後需要處理的任務，或者應對的情緒，先寫下來，等過了這3小時再處理。
在這3個小時裡，你是安全的，可以不去考慮其他任何事情的，只要安心完成那幾個任務就可以。
03
請胖友們注意，重要的不僅僅是“3小時”，還有寫下來。因為，如果有“多線任務”要處理，你做這個事兒的時候，很容易焦慮另一個事兒，想著還沒做，擔憂來不來得及。
大腦的思考，是瞬時的，在一個時間點上，只能呈現一個想法，你很難理清楚。所以要寫下來，這樣可以看到全域性，可以看到前因後果，可以理清思路。
作為一個自由職業者，作為一個所有事情都親力親為的自由職業者，我每天可能有20件以上具體的事情要做，還有更多件事情準備之後做。
邊做事情邊記錄進度，一有新的想法、新的擔憂和新的計劃，就趕緊記下來，是我的日常。
寫下來你要處理的事情和情緒，會讓你變得安心，你會看到：
3小時後再處理這些，是來得及的；
眼下是安全的，是可以100%專注的。
清空你的大腦，大腦是用來處理任務的，而不是用來記憶任務以及擔憂任務的。這也是GTD時間管理法的要義所在。
04
多線處理任務的另一個重要思路是：一次只做一件事。在做一件事的時候，不時想起另一件事，是需要花費成本的，包括時間、認知資源、創造力等等
比如說，就在剛才，我寫完前面這段話，想起來一個任務沒處理，臨時去處理了下，當我回來繼續寫的時候，我不得不重新讀了上一段文字，來幫助自己進入寫作的思路。
而如果我剛才保持連貫的寫的動作，就不需要額外花費時間。
這就是任務轉換所需要的成本，無論是背單詞還是看書，寫文章還是做題，重新進入狀態，都是需要時間、精力和注意力成本的。
在過程中，不要來回轉換任務，儘量用整塊時間，完成整個任務，如果任務太大，就把它拆分。
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大致就是這些，我的思考、我的做法、我的經驗，基本都在這裡了，做個總結吧：
人很重要的能力，是學會多線處理任務。不是說同時做很多事情，而是心裡能夠放得下事兒。
在“想”的層面，是解決不了問題的，“想”本身就是問題。唯一有用的，就是讓自己足夠專注於該做的事情之中。那個專注的過程，會有“治癒”的功效，讓你恢復理性。
在遇到偶發事件或者有情緒起伏時，可以跟自己約定3小時，在這段時間裡，你是安全的，可以專注處理任務，藉此鍛鍊自己的抗干擾能力。
把其他要做的事情和擔憂，都寫下來，清空你的大腦，大腦是用來處理任務的，而不是用來記憶任務以及擔憂任務的。
另外，一次只做一件事，不要把時間和精力，消耗在無謂的任務轉換上面。