重中之重，女孩子在戀愛中確實容易情緒波動，如果來姨媽期間出現這個問題，建議各位鋼鐵直男好好哄。

但是，如果你倆已經相處了一段時間，女朋友已經習慣性發火，基本做到天天發火的時候，你可真的要注意了，她已經“上癮”了。

女朋友這麼做，一個核心的原因：她總可以得到她想得到的反饋。那就是，憤怒生氣之後，你就會哄她。你的忍讓，你的輕聲細語，你的行為，讓她有了“被愛”，“被關注”的滿足感。

你的一直忍讓，哄她的行為，不斷強化她生氣的習慣，以至於發脾氣生氣，成為了她“操控”你的手段。

這種作鬧的情況發展下去，只會消耗盡這段感情。

你既然，已經讓她養成了壞習慣，這個時候，你要做出改變，改變她生氣之後會得到的反饋，簡單來說，就是在不影響感情的基礎上，讓她的發脾氣得不到她想要的滿足感。

1，讓她知道發脾氣，生氣，作鬧是無法獲得想要的滿足感。

一旦因為一些瑣碎的事情發脾氣的時候，你不哄，也不要爭吵，也不要直接對抗，自己安靜地陪在旁邊，注意：不要玩手機，不要玩遊戲，安靜地陪在旁邊。

2，學會正確的溝通方式。

當生氣陪在旁邊的時候，如果出現，她指責你的時候，

你告訴她：等她冷靜一些之後/等她想溝通的時候我們再溝通。

這個時候，她發現憤怒生氣沒有效果時，一定會問你是不是想分手了，是不是不愛她了不想哄她了，

你要讓她知道，你依然愛她，你依然願意照顧她，只是不想在有情緒的時候，做出來傷害對方的言語或行為。

比如：寶貝，我知道你生氣是因為什麼，你現在很生氣，我很心疼，但是我不能接受你對我的指責，我不喜歡這種溝通方式。等你平靜下來，我們一起把事情解決了我還是可以帶你去吃好吃的！也可以給你買可愛的玩意哄你開心！

3，堅持1-2這兩個步驟。

每種習慣都是慢慢養成的，習慣的改變也是逐步的，這是一個過程。

經歷這個過程肯定會很痛苦，她得不到自己本來就可以得到的，肯定還會生氣。一定要記得步驟1-2。

在這個過程中，讓她逐漸意識到，她的生氣沒有用，並且，一定要獎勵她試圖用新的方式來解決矛盾的方法。比如，如果她願意讓步的時候，一定不要端著架子。

這個過程的目的是，打破之間的習慣，用新的獎勵來建立新的溝通習慣。讓她意識到，生氣得不到滿足，用其他方式，自己男朋友是可以滿足自己的。

再次強調，這個過程是一個痛苦的過程，需要掌握好度，第一是，不正面對抗，第二是不離開，待在她的周圍，不給她形成“拋棄”感，第三是，獎勵改變。

最後，最後，如果嘗試了之後，還是沒辦法改變：

你可以嘗試尋求心理諮詢的幫助，或者分手。

一個互相折磨的感情，註定是不會長久的。