分手後如何做朋友？

最近小柳和她暗戀了2年的高中同學分手了，一開始她以為是朋友，對方也似乎把她當做好哥們，但他有了女友時，小柳並不知情，仍然把他當成自己最好的朋友，對方沒有拒絕，除了畢業後一些閒聊之外，也對小柳很關心，這種態度讓小柳有些心動。

這種關係一直持續了兩年，這兩年中，除了沒有吃過飯，沒有逛過街，基本是那種無話不談的近似情侶的感覺，但沒有想到，對方開始有一段時間對小柳若即若離，忽冷忽熱，小柳本來想和他一刀兩斷，但是打電話對方也不接，發信息對方也不回了，小柳還因為他都沒有去看親戚給介紹的物件，她想著能和他有一種自己都不敢想的未來。

有時小柳裝作不在乎的樣子，和他聊聊天，他有時也會發，但似乎更多的是一個頭像而已，一次，她收到他的資訊，說自己要結婚了，小柳沒有去，轉了紅包，就決定再也不聯絡了。

小柳不知道該怎麼處理，她偶爾還會想起高中時在一起的那些單純而美好的日子，就算是做朋友也好，但自己就是沒有勇氣，她覺得自己很自卑，比不上他娶的那個女孩，同學會也不參加了，自己和很多高中同學也失去了聯絡，只能自己翻翻照片。

這段因愛被斬斷的友誼，是很可惜的。其實像小柳這樣，因為愛情，做不成朋友的不少，不管是暗戀，還是真正的戀愛，很多人都想繼續做朋友，可很難做到。

如何更好地結束一段感情，分手後該做什麼，不該做什麼，有很多的建議。分手後你想怎樣處理你的關係? 如果你們分手的原因還可以理解，那麼對方很可能會說:“我們還可以做好朋友。”

老實說，他這樣說，是意料之中的，畢竟你們分手，或者他有了別的選擇，但彼此還是有感情的。他會想辦法幫你減輕分手的痛苦，但不管他怎麼做，都讓你感覺像是被他狠狠踢了一腳。就像小柳，她自己覺得被對方欺騙了，這種模模糊糊的愛，似乎愛得更深，而傷得也無語，因為她能感受到對方的一切，包括愛與不愛，但正因為如此，如果小柳能夠重新調整自己，還是有希望多一個老同學，好朋友的，她的生活也會更豐富多彩。

沒有做戀人，並不意味著你們不能成為好朋友。坦率地說，分手後做朋友是很難的，有時甚至比維繫這段關係需要更多的努力。但如果你不想失去這個朋友，還是有辦法的。

今天在這篇文章中,分享一些最好的建議，讓你和前任可以成為朋友。

♣♣♣需要一個相當長的冷卻期

♣♣♣學會原諒和忘記

♣♣♣放下你的期望

♣♣♣把消極情緒拋在腦後

♣♣♣尊重你前任的決定

♣♣♣明智的選擇地點

♣♣♣明確的界限和習慣的改變

♣♣♣和前任保持聯絡

♣♣♣為前任感到高興

♣♣♣有分寸

♣♣♣不要讓你的朋友左右為難

♣♣♣和別人約會

1. 需要一個相當長的冷卻期

分手後如何做朋友——需要一段時間冷靜一下嗎？

這是分手後如何做朋友的第一個最好的建議。說實話，你們之後不會馬上成為朋友。人們幾乎不可能在短時間內從被某人征服，到只做朋友。情緒並不是你可以輕易開啟或關閉的開關。一般來說，你需要戀愛時間的一半的時間，才能走出陰影。

在現實中，有一些人說他們一分手就直接變成了朋友。然而，就像它在理論上是可能的，並不意味著你也做同樣的事。

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事實上，你需要時間來接受、治癒和調整，即使是最和平的分手方式。你們的關係已經結束了，需要反思自己或他，觀察思考，愛是什麼，人是怎樣，這些都是要觀察和思考的方面，雖然分手並不意味著你錯了或者你們的關係失敗了，但你必須面對一個結局，這往往是令人傷心的。過早地嘗試成為朋友，你將會回到你和前任的之前的相處方式或關係中，我認為這將會給你們帶來麻煩。

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你們需要分開一段時間，而不是保持聯絡，這樣你們就可以開始新的生活。人們往往會忘記一件事，尤其是在一段長期的關係中，那就是圍繞著你的前任，你會養成新的習慣和習慣。你需要時間來發現現在的你是誰，重新學習如何再次走自己的路。你也需要時間來哭泣，釋放痛苦，封鎖社交媒體，這樣你就不會忍不住去揭傷疤。

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在你有足夠的時間和距離，整理好自己，然後對這段關係，有一些總結和觀點之後，你們再開始一段友誼，就會更容易。

如果你想和你的前任做朋友，你需要一段相當長的冷靜期，所以要注意這一點!

2. 學會原諒和忘記

分手後，你需要一段時間去原諒、忘記，然後開始新的生活。原諒前任意味著：你接受了前任讓你感到難過的事實。原諒也許不容易接受，也許不能治癒一切。但你會知道，有一種感覺，叫遺憾，而不是仇恨。

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你必須學會如何去原諒，如何去承認你們倆都犯了錯誤。忘記前任給你帶來的傷害，只記得這個人的好，為你做過的好事，曾經給你帶來的快樂吧。

3.放下你的期望

要和你的前任做朋友，你需要放棄一些你想要的東西，這一步是最難掌握的，因為你曾經迷戀這個人。要和前任建立真正的友誼，你所有的感覺都必須是純潔的。

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分手後最難跨越的一個鴻溝，是要知道：如何與親密朋友相處的方式，與如何與愛人相處的方式是不同的。當你戀愛時，對對方有更高的期望，憧憬未來她會成為你的妻，一輩子相濡以沫等，是很正常的。然而，當你們只是朋友時，一切都變了。你們可能彼此很親近，但你們之間的關係卻和以前不一樣了。調整你的期望，意識到你不需要管一些事情，包括她今天有麼有被老闆罵，下班會不會很晚，你可以假裝不知道，可以讓你更容易和他做朋友。

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4. 把消極情緒拋在腦後

你和你的前任不會很快忘記一些事情，回憶或爭吵，但重要的是要記住我們的目標是成為朋友，所以你最好照做。當你們兩人在公共場合見面時，這可以是一種簡單的打招呼，禮貌地問候一下，或者當你聽到對方需要幫助時，願意幫助對方。

當你們倆重新聯絡上時，你的前任還是原來那個熱你，也一定會有一些不可避免的重提往事，那是導火線，一些情況會讓你想要重提一些過去的事情。但無論如何，你都要記住:現在你們分手了，是時候把之前的爭吵放在一邊了。

雖然你想和前任做朋友，但你的前任可能還沒有準備好。讓你的前任知道你的意圖，用好的態度去證明，不要強迫。不要說“我們還能做朋友嗎?”使用開著的門時更好:“我想和你做朋友，如果你願意，我也會在你身邊。”更多的是一種溫和的提議，而不是一種壓力。在你的前任準備好之前，要一直有禮貌地對他。

5. 尊重你前任的決定

無論是花幾周還是幾年的時間，第一次看到你的前任和別人在一起，都會讓你感到心痛。這時不要提起和前任做朋友的事，因為你的心痛，說明自己還不能接受他和別人在一起。

你應該誠實地面對自己，你的前任決定向前看，看你是否能接受。你要想一想，這段戀情是如何結束的。如果你主動提出只要你的前任需要你，你就在他身邊，這會讓他覺得你是個好人。

剛分手的時候，可以不必想知道太多關於你前任和別人約會的事情。假裝前任並沒有交新的朋友，只是為了表現你的感情是自私和不成熟的。你可以告訴他們：現在不要談論他或他的新朋友。

6. 明智的選擇地點

吸引力是一種有趣的東西，有時它可能永遠不會消失。

你可能已經30歲了，但當你再次看到你的前男友，你可能會和16歲女孩一樣，對他著迷。當然這種對他的喜好，也應該被尊重，不該忘記，曾經有一個人出現在你的生命裡。

但你應該避免去那些你可能偶遇前任的公共場所，儘量遠離和他有共同朋友的聚會。因為這會讓你們變得很尷尬，讓正在修復的關係陷入困境。但一段時間後，你和前任可以見面，重新認識。下面是一些可能會遇見他的場所:

下午1點，只有你一個人的咖啡廳

下午六點，和朋友一起吃晚餐

下午六點，下班後去喝一杯

半夜自己去喝酒，這種情況遇到他最麻煩了。

記得不要在短時間內喝酒，酒精確實是一個讓你們陷入尷尬的危險因素，分手後，冷靜的剋制和判斷力是必須滴。

7. 明確的界限和習慣的改變

異性朋友確實需要有個明確的界限，尤其是在他們剛開始戀愛的時候。

如果你們只是單純的朋友關係，那麼互動中有些東西需要改變。例如，情侶們通常會談論他們的親密感受，而異性朋友應該避免這些話題。此外，你也應該注意身體語言。女人會判斷兩個人是否在過去有過戀愛關係，她會觀察這兩個人的肢體語言，然後可以很準確地判斷：這兩個人是否談過戀愛。

因此，如果你想和你的前任做朋友，不讓他的新朋友誤會，你需要注意這些問題。

8. 和前任保持聯絡

這並不意味著你迷戀前任，因為你只是想在分手後與他交流。提醒他，你試圖以普通朋友的身份聯絡他。但即使你暗示他，你們倆還是有可能再在一起的。但要注意，不要對前任發脾氣，快樂就好，否則他可能永遠不會原諒你，再也不會聯絡你。

事實上，這也是分手後如何做朋友的最好建議之一，所以人們應該試著和他們的前任保持聯絡，並友好相處，這樣才能做朋友。

9. 為前任感到高興

為了和你的前任建立一種新的友誼，不管你的前任發生了什麼，你都要開心，因為你已經離開他了。你應該告訴你的前任你的感受，以便把你所有的情緒都表露出來。當你說出真相時，你會感到輕鬆。作為朋友，你可以在任何時候陪伴你的前任。

10. 有分寸

永遠不要表現得好像你們還在談戀愛。記住，你是在找她做你的朋友。不要過分保護她，或阻止她做任何她想做的事。首先，如果你的前任有了新伴侶，你最好在你和他之間劃清界限，因為你會成為他們爭吵甚至分手的原因。其次，不要每天都給前任發簡訊或打電話，因為前任的新伴侶可能會對你感到惱火。

11. 不要讓你的朋友為難

你能做的最糟糕的事情，就是強迫你的朋友站在你這一邊，或他那一邊。這樣做的話，你的朋友要麼選擇你的前任，要麼和你們都不來往。永遠記住，你分手了，不要把朋友都牽涉進來，不是他們的錯。此外，永遠不要說前任的壞話。記住，他可能仍然是他們的朋友。不要連續幾個小時和你的朋友談論你的前任有多糟糕，這會讓他們感到不舒服。

12. 和別人約會

不要在舊愛結束時，放棄你自己的愛情。一旦感情的重負被友誼的所取代，你就輕鬆多了。一直等著你的前任回到你身邊，那可能並不是真正的友誼，也不太現實，更不要讓分手成為一次情感戰爭的序幕。因此，接受現實，改變自己，做自己能做的，愛情不會一直是冰凍的河，等到春暖花開，你會迎來蜂蝶紛飛的愛之春。

在你邁出第一步之前，問問自己為什麼要和你的前任做朋友，並對自己誠實。60%的前伴侶在分手後都沒有保持聯絡，這也許並不讓人感到驚訝。然而，也有一些情況下，他們有聯絡，甚至成為好朋友。在某些情況下，分手後的友誼依然存在。學習與前任相處，對於共同的朋友或工作來說，是非常必要的。雖然這並不容易，但你需要做一些努力，和技巧性的處理，才能更順利地從戀人過渡到朋友。