關於原生家庭對一個人人格的形成，對當下的我們各種行為的影響作用似乎被我們過分誇大了。

如果一個人的未來怎樣是被原生家庭決定的，是被過去的事決定的，那我們在命運面前能做的除了屈服還有什麼呢?但是事實果真如此嗎?我們的一生都終將被過去限制嗎?我相信答案是否定的。

“過去的事情不能影響現在的我們，能影響我們的只是我們對於過往事物的看法。”如果我們都堅信過去會影響我們的現在，那麼過去已無法改變，是否就意味著我們將一輩子活在過去，將來也無法改變。顯然不是。我們不能說因為父母脾氣古怪，導致我現在性格孤僻。畢竟並不是所有擁有古怪脾氣的父母的孩子，長大後都會性格孤僻。那最後為什麼會有這種區別呢?很大程度都在於我們如何去選擇性的反映那些已存在的現實。過去是客觀存在著的事物，而我們卻不是被動的照鏡子式的反映過去，而是能動的選擇性的反映過去。我們不是父母或者任何人的影子，我們是一個全新的個體，一個完完全全由自己掌握的個人。就像我們每天跟不同的人接觸，他們有優點也有缺點，我們看到對方的優點可以去學習，轉化為自己的優點，而看到別人的缺點我們可以以此警醒自己，不要犯同樣的錯誤。我們無法改變別人，卻可以改變自己。

我們不是因為過去而變成現在這樣，我們是為了能夠怎樣而變成現在這樣。曾經在壹心理的文章裡看到一篇文章，寫的是一個家暴者的自述。他自己提到當他不想聽妻子發表她的看法的時候他會提高音量，然後達到讓對方閉嘴的目的，但是隨著這種恐嚇不管用之後逐漸到達動手的地步。他當時發怒是他怒不可遏了嗎?不是。他只是為了達到自己的目的而創造了他發怒的表象。當他覺得那樣有用且能快捷的達到目的的時候，他選擇了放縱自己。不要說自己不能自已，無法改變，那只是與你內心深處覺得那樣對你是有利的，你不願改變而已。因為當時他想讓他的妻子停止說話，可以透過其他講道理的方式也可以達到，但是他選擇了對自己更便利的方法。或者從根源來說他不想讓他妻子表達的時候他就已經錯了。人本就有平等表達自己觀點的權力。

接納自己才能改變自己，改變自己才能改變世界。這個世界是客觀的，他有自己的法則，和一些我們無法改變的東西。就像我們無法決定我們擁有什麼，但是卻能決定如何利用好我們擁有的東西。每個人都會擁有一個主觀的內心世界，他是我們對這個世界獨特的理解。我們只有改變自己才能更正確的認識這個世界。而只有更好的認識客觀世界才能改變他。分清自己能改變和不能改變的部分，才是更好的改變的開始。

改變自己從課題分離開始，即做好自己的課題，不干擾別人的課題，也不讓別人干擾自己的課題。就例如當我把你當成我的夥伴，那麼我的課題就是對你無條件的信賴，而會不會背叛我那是你的課題，我只做好我對你的信賴。但是世界上也並非沒有壞人，這種時候我們就應該果斷一點，抽離這段感情。就是我們是朋友的時候我選擇無條件信賴你。這樣人生中就會少去很多煩惱。多把注意力集中於自己的課題，那麼很多煩惱和矛盾自然迎刃而解。

正如有句話說所說：“請賜予我平靜，去接受我無法改變的：給予我勇氣，去改變我能改變的；賜我智慧，分辨這兩者的區別。”

盡我所能，過好當下。做好自己該做的，那麼其他的，交給時間。

——讀後感

《被討厭的勇氣》