安全感是什麼？

百度百科對這個詞的解釋是：“字面意思是安全無虞的感覺。就是渴望穩定、安全的心理需求。屬於個人內在精神需求。安全感是對可能出現的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的無力感，主要表現為確定感和可控感。”

現在的很多 女孩子在感情裡，都極其地缺乏安全感，一旦投入到一段感情裡，就會變得多疑和焦慮，總會在蛛絲馬跡裡尋找對方不愛自己的證據。

只要對方哪裡做得不夠好，或是沒以前那樣好了，那麼， 女生就容易在心裡鑽牛角尖，會在心裡懷疑他是不是不愛自己了。

若是你在感情裡，總是這樣的敏感，多疑，那麼，你這種行為會讓你在感情裡變得越來越缺乏安全感，你們之間的感情也會因為你的這種行為而變得岌岌可危。

所以，怎樣才能在一段感情裡有安全感呢？

作家陳愉在書中曾經這樣寫過：“人人都需要安全感，但真正持久的安全感只能來自你的內心，獨立的自主是親密無間的前提。不要只是等著你的好男人出現，別忘了你自己是過好女人。婚姻無法使你完整，讓你完整的是你自己。”

那，今天我們就來聊一聊：女孩子在戀愛中患得患失，怎麼解決。

第一點：你要告訴你自己是值得被愛的，並且一直堅信

提升自信是戀愛中的關鍵。

在戀愛中，你會不會總擔心自己的顏值、身材、工作能力不夠好，或者你總是覺得對方很優秀，處處都比自己強，讓你感覺到自卑？

你會不會因為在乎他，不想失去他，而事事都習慣了去遷就他，從來都不會去做讓他不開心的事情。

甚至連你買的衣服，也都是他喜歡的風格，可能你並不喜歡，但是，因為他喜歡，所以，你心甘情願地願意為他做出這樣的改變。

可是，事實並非如此，你沒有你想象中的那樣差，他也沒你想象中的那樣好，你們都已經在一起了，說明你是配得上他的。

對於這一點，你一定要堅信。他或許有他的優點，但你也有屬於自己但優點；他有自己但缺點，你也有自己但缺點。

要是你哪哪都配不上他，身上沒有吸引他都地方，他也不會和你談戀愛，更不會和你在一起。

所以啊，在感情裡，女生一定要自信一點，堅信自己是值得被愛的。

第二點：要拒絕高期待和總比較

感情裡的很多失望，往往都是來自你的高期待和總比較。

在沒戀愛的時候，你對於戀愛或多或少都會有些渴望，心裡對於另一半的期待也會很完美，你總想找一個又高，又帥，又多金，又細心，一顆心裡只裝著你的男生。

可是，一旦你戀愛了之後， 你就會發現，想象很美好，現實很骨感，在你們倆相處的過程中，他在在意細節的同時還會忘記很多和你有關的事情。

這個時候，他就會和你期待中他的樣子形成一個鮮明的對比，你當初對他有多高的期待，現在就會有多大的失望。

若是你喜歡的男生，他總會忘記，亦或是根本就沒當回事，真正地記在心裡，那麼，你八成就是愛錯人了。

但是，若是你喜歡的男生，他也只是偶爾忘記，而且還不是故意的，那麼，這個時候，你不妨放過他，別太計較。

在感情裡，適當的期待和比較可以刺激他，讓他學會更好的愛你，但是，過高的期待和比較只會讓他對你們的感情陷入泥潭，無法自拔。

心理學中有一條人際交往的黃金法則：用期待別人對待你的方式去對待別人，但是，不能期待別人會那樣對待你。

這條法則在愛情中也同樣適應，你無法要求別人百之百讓你滿意。

第三點：降低你對他的需求感

感情是一場關於你更需要我，還是我更需要你的博弈。他知道你根本就離不開他了，就會對你越來越懈怠。

別不相信，畢竟，男生都是有狩獵天性的，新鮮感對於他們來說尤其重要。就像歌詞裡唱的那樣：“得不到的永遠在騷動，得到的了卻有恃無恐。”

所以，在與你喜歡的男生相處過程時，女生一定要做到這些，降低你對他的需求，增加他對你的需求，化被動為主動，減少時間投資，減少情緒投資，減少物質投資……

別總是無微不地陪伴在他的身邊，照顧他的心情，看到他喜歡的東西，就忍不住主動的買給他……

你把這些對他的投資轉移到自己身上，去做自己喜歡做的事情，沉寂在自己的感受裡，畢竟，投資自己這件事情永遠不會失敗。

當你不那麼依賴他，變得越來越優秀的時候，他會自然而然地增加對你的需求，會主動的來找你，黏著你。

而且，越來越優秀的你，身上也會散發出更大的魅力值，會讓男生更加的愛你，捨不得離開你。

情感寄語：

戀愛這件事情，是我努力了，卻沒什麼用的事情當中的一種。

因為戀愛就像一場兩個人之間的遊戲，而這場遊戲的好壞，看的並不只是你一個人的態度。

他的態度，他的行為，只有產生了變化，才會讓你在這段感情裡患得患失，所以，彆著急否定自己，你特別好，特別優秀，特別值得。

安全感這種東西，別人給不了你，你只能自己給自己。在與男生相處的過程中，你一定要足夠的自信，你足夠優秀，值得被愛。

每一個人都不是完人，別人再好，再優秀，他也會有自己的缺點，你再差，再普通，你身上也有屬於自己的優點。

所以，在戀愛中，女生別總是自我懷疑，別不自信，別總是自我否定，你真的很好，很優秀，值得被愛，被優秀的人愛。