大家好，我是Liu小洋，一隻在思維地圖上尋找方向的小綿羊。

你的時間值多少錢？每小時100？500？還是無價？ 說時間值多少錢可能有些膚淺了，感覺就像鑽到錢眼裡一樣。 換個說法，你的時間有多少價值呢？

怎麼衡量時間價值？ 大致是以一天中能做多少有意義事情來衡量吧。別人一天能看書、學習、鍛鍊、跑步，我們的一天卻是工作後的無聊。做一個對比後，別人的時間價值就更高。

你有珍惜過你的時間嗎？是不是總感覺無聊，又或者感覺時間不夠用，總是瞎忙活。 一年下來錢沒掙到，歲數卻老了一歲。這背後是什麼導致的呢？

經不住誘惑的我們總是被新鮮事物所吸引，本來想查下資料，卻被娛樂資訊所吸引，點進去後不知不覺半個小時過去了。回頭一想我是要查什麼資料來著，結果查什麼資料都忘記了。

如果能讓自己的時間更有價值，我相信是大部分人夢寐以求的。今天主題和大家分享下如何讓時間更有價值，主題大致為： 1.短影片"奶頭樂" 2.完美主義者導致拖延 3. 簡單的規劃 4.生活瑣事決策困難

還在花費大量時間在"奶頭樂"上？

上班勞累一天，回家就葛優癱在沙發刷上短影片，回頭一看時間已經過去了好幾個小時了。這是不是我們大部分人的現狀。

是什麼導致我們忽略時間，無休止地在短影片上耗費時間。目前主流短影片平臺都是以一種你每次下滑，永遠有新的東西呈現在你面前。讓我們永遠期待下一個影片是什麼。

影片裡有搞笑、悲歡、感人、娛樂、解說、政治、新聞等等，涵蓋了當下生活中的所有一切，就因為是生活中的一切，貼近生活，我們似乎更願意沉寂其中。

的確有一種感覺不刷某音短影片，會有一種與時代脫軌的感覺。 個人認為一天可以拿出少部分時間看會兒短影片，有句話說得好勞逸結合嘛，就當放鬆了。

前提條件是控制時間，不能無節制在這種"奶頭樂"中度過大部分時間。 一天花半小時在短影片平臺上了解當下事，個人認為是比較合理的。

完美主義者導致拖延

大部分夥伴都想成長，都想學習。在心裡想好了讀書、鍛鍊、寫作、拍攝等一系列的計劃，可是最終是一個也沒開始實行。一直拖延著，什麼原因導致的？

我們有沒有這樣想過。本來打算讀書的，但是腦子裡想的卻是：今天狀態不好，明天再開始讀書吧。或者是今天上了一天班，挺累的，明天再讀吧。

我們似乎總能找到為自己開脫的理由。想等到心情好了，狀態好了，有時間了，不那麼累了……再開始實行自己的計劃，結果就是一拖再拖，從週一拖到週日，從1月拖到12月……

其實我們這種狀態多半是完美主義心態的拖延症，總是等到各方面的因素都合適了，才打算開始實行計劃。

跳出完美主義拖延最好的辦法就是先逼自己做10分鐘，就算10分鐘後不想繼續下去也沒所謂。因為萬事開頭難，這10分鐘等於讓我們先開始。

當準備逃避開始計劃時，我們可以這樣對自己說：就10分鐘，十分鐘後再去看電視劇也不遲啊。或者是，我就讀10分鐘書，之後我就可以刷抖音了。

說服自己用10分鐘開始，一旦開始後，中途堅持下去的機會就很大。特別是開始後，對自己設定的計劃越做越感興趣，進入心流狀態。那種感覺太棒了！

簡單的規劃

一聽時間規劃，總感覺要付出好多精力去制定各種計劃。一想到就頭大，更不用說去做了。這其實挺誤解規劃這個觀念的，規劃其實可以很簡單。

首先呢，確定你的大方向，如：成為書評高手、寫作大神、高粉絲量影片博主等等。接下來打算怎麼做。例如我要成為寫作大神。

成為寫作大神是大方向，接下來不斷地拆分成為寫作要做的事，直到拆分到每天要做的小事情為主。

成為寫作大神，第一步肯定是先學習，之後再不斷輸出自己的內容。日積月累的提升寫作能力，逐步成為寫作高手了。

制定計劃：一年產出80篇文章，一個月產出6到7篇文章，一個星期產出2篇文章。之後再細化為 週一制定寫作大綱，找文章配圖。週二寫文章細節。週三排版傳送文章。週四再次制定新文章大綱和配圖。週五寫文章。週六排版發出。

另外我們有時確實會因為別的事情打斷計劃，但這不要緊，千萬不要為了追求完美就前功盡棄。 被打斷不要緊，放寬心接著下週的規劃做下去。 慢慢的你會超過你的計劃，快速地成長為寫作大神

生活瑣事選擇困難，浪費了你多少時間

我們大部分人的生活中必定是各種大大小小的瑣事組成，家務事先不說。 我們注重聊聊生活中買東西時的選擇問題。

舉個例子：家裡垃圾桶壞了，我們準備上網購買一個垃圾桶，在網上經過一系列的挑選、貨比三家後，最後還跑去問愛人這款紅色的怎麼樣，那款黑色的怎麼樣……

結果時間過去了大半小時，可能還是沒拿定主意。 在我們買衣服、買小家電、買日用品買消耗品等等……，我們花費了大量的時間.精力去做對比，去問別人意見。背後卻是浪費了大量寶貴時間。

這裡所呈現的意思不是讓我們放棄對比後再做決定，主要想說明我們確實是在這些瑣事浪費太多時間，如果這些時間都安排在攻克難題上，那結局將是震撼的。

我們可以嘗試選定某個物品後，後續用著也挺舒心，之後需要時可直接購買，不用花費大量時間在對比上。將時間用在刀刃上。

用更多時間在學習、閱讀這些能大幅度提升自我能力上面。“他”會給你帶來無盡的“寶藏”。一起加油吧，同處社會大學中的夥伴兒們。