光鮮亮麗的“富二代”蛤蟆先生抑鬱了，甚至想死的心都有。在朋友的鼓勵下，他決定嘗試去做心理諮詢。

在諮詢室“蒼鷺小築”，他見到了看上去富有智慧的心理諮詢師蒼鷺。

蒼鷺沒有冗長的說教，只是告訴蛤蟆，心理諮詢是合作。他相信蛤蟆有能力變得更好，也承諾可以對蛤蟆傾注全身心的關注，同時也希望蛤蟆全心投入。畢竟心理諮詢是為自己所做。

蒼鷺說“假如我們都能像這樣一同努力，就能預見積極的結果。但歸根結底，這一切都取決於你自己”。

就像深陷平庸焦慮與未來迷茫的群體，唯有自我內在的深度覺醒，才能把自己從困境中解脫出來。

有一隻出生不久的鷹，還沒享受幾天鷹媽媽的悉心照料，就得經受母親殘酷的飛行訓練。

鷹媽媽會把幼鷹帶到高處，然後從樹上或懸崖邊把幼鷹摔下。弱者死亡、強者飛翔。

幼鷹為了阻止身體的下落，必須拼命地拍打翅膀。經過成百上千次的訓練，幼鷹才能習得作為一隻鷹所必備的本領，才能鷹擊長空、衝向凌霄。

其實有些時候真的沒有誰能幫我們呢。

《蛤蟆先生去看心理醫生》中有一句話

"必須完成的事情，唯有靠自己才能完成"

宋朝著名禪師大慧有兩個徒弟：宗元、道謙。

參禪多年不得悟的道謙很鬱悶，向自己的師兄宗元訴苦，並尋求幫忙。

前兩件事是吃飯、大小便；而最後一件事就是“除了你之外，誰也不能馱著你的身子在路上走”。

宗元的話讓道謙茅塞頓開，也感受到了自己的力量。

生活要走向自己的目標，一心想要尋求自己有所作為，但卻沉湎於心動、止步於行動，使生活的前進備受阻礙，也逐漸失去了做自己的自主權、自豪感。

自我力量的覺醒，才能有助於在有生活的地方挖掘快樂和寶藏。我對生活傾心以待，想必生活也會對我報予溫情凝眸。