非讓情感特約作者/寧境寧

有人說“習慣造就性格，性格決定命運。” 的確，習慣能成就一個人，也能毀掉一個人。改變我們人生際遇的，往往不是那些人人都懂的大道理，而是那些細微之處的小習慣。

習慣是正確的，堅持才有意義。下決心摒棄不好的習慣、養成好習慣才有擁抱未來的底氣。

01、珍愛健康

知乎上有人問：人生中什麼最重要？高讚的答案是：健康。

人生不過三萬天，想成就的願望很多，想完成的夢想很多，你是不是忘了健康的身體才是追夢時最大的本錢呢。

工作日熬夜加班的人很多，休息時通宵追劇的人也不少；常年伏案工作運動量不足的人多，回家又把自己種在沙發上的也不少；不是不明白那樣的習慣不好，而是懶散，沒有立刻馬上改變自己的果敢。

那些不幸過勞離世的人都有連軸轉的習慣，他們上班時間忙工作；下班之後忙孩子，忙家庭；都忙完了，又抓緊時間忙休閒；工作，孩子，生活，休閒哪一個都排在健康的前面。

一個好友鼻咽癌治癒後不到兩年就復發了，因為他剛康復就投入工作，帶著全體員工，像個健康人一樣加班加點，生活習慣沒有一點改變。

有些戲言是真的，比如：

不用炫耀你有錢，在醫院那就是紙。不用在加班時炫耀你在公司不可或缺，你倒下了，馬上有人接替你的位子。不必炫耀你的豪車，你沒了，車子就失去了主人。

所以，炫耀你的健康吧，那些用犧牲健康才能換來的獎賞，不必追逐。只有健健康康的人，才有機會享受更好的人生。

02、學會適時放棄

有時候，並不是堅持就是勝利，路選錯了，越百折不撓越壞事兒。明智地放棄，好過盲目地執著。

前幾天一個新認識的朋友講述自己的故事，說著說著她哭了，丈夫有了新歡，她被迫再入職場，因為只有掙到錢才能爭取倆孩子的撫養權。在那一瞬間，我很佩服她，為母則剛的女子值得敬佩。

可是聽她細數往事，就發現她完全可以避開如今的窘境，遺憾的是，發現丈夫出軌時她不肯放手，覺得再生個老二，家就能破鏡重圓。

她反覆地說“孩子都生倆了，更不能隨便離婚，他怎麼還和那女子藕斷絲連！”

越是怕失去愛，她的愛越是被輕視，被浪費。不懂及時放棄就像賭徒紅了眼一樣，總幻想再堅持一下就能翻盤，殊不知，賭場無贏家。

“人生中90%的不幸，都是因為不甘心引起的。”

人生有門必修課是學會“適時放棄”，有堅持到底的信念固然可喜，有壯士斷腕的勇氣更讓人欽佩。

我無論去哪兒出差旅遊，看到她喜歡的東西都會買了留著送給她。可是她覺得我就是愛亂花錢，不買給她也會買給其他人。我在她生病的時間請假去看她，她覺得我是教師，有閒有時間。我做什麼她都不在意，還洋洋自得地說“咱們啥關係，我和你說話不客氣是因為太親近。

朋友的話讓我心中一凜，世界雖大，除了父母，沒有人會認為他理所應當對你好，對父母我們尚需感恩，更可況一個毫無血緣的人？後天親人之間，更需要好好維護。

別人對你好，不是因為你好，而是別人好；別人對你好，不是因為你很牛，而是他希望你用同樣的方式對待他。

人和人的關係就是這樣，一顆心傷的次數多了，就會麻木。一個人攢夠了失望，就會放手。

網上有段話很火：珍惜雨天給你送傘的人，感激遇事拉你一把的人，因為有些人你弄丟了，便再也找不回來。

不懂感恩的人活到最後大多是孤獨的，高階的活法做減法，他們必然會被朋友們請出生命。

04、寬容、對世界溫柔以待

前幾天一則新聞中說，一位先生在單位生了一肚子悶氣，回家就和妻子吵嘴，妻子生氣、責罵了寫作業拖沓的孩子，誰料想孩子一氣之下跳樓了。

這個讓人扼腕的訊息用心理學理論解釋就是著名的“踢貓效應”。不加控制地發洩情緒於事無補不說，還往往會釀惡果，而解決問題需要的是冷靜地分析，合理地應對。

現實生活中，人們習慣於為小事情而隨意發洩情緒，比如老闆看到業績不佳就不問青紅皂白先訓斥員工，扣發獎金；而員工鬱悶，把懷清晰帶回家，惡言惡語對待家人……

誰還會碰不上點兒糟心事兒呢，什麼時候做到不因別人的否定而鬱悶，不因自己的窘迫而怨天尤人，寬容地看待不公和誤解，且隨它去，一笑而過，你就成熟了。

寬容別人，是最高的善待自己。遇事寬容是習慣，更是境界。斤斤計較，傷人害己；寬以待人，最終受益的也是自己。

老話說得好：習慣成自然。

從現在開始養成珍愛健康，適時放手，常感恩，多寬容的好習慣，就能活得通透，過得從容。立刻馬上做，想成為更好的自己，只需養成四個好習慣。

作者簡介：寧境寧，給自己溫柔的擁抱，給世界明快的笑容，給您有趣的文章。能繪聲繪色講故事，更會編好聽童話故事，大多時候慢聲細氣說話，偶爾怒吼的皮媽。