我們想要的很多，幸福的家庭，事業有成的職場達人，受人尊敬的長著等等，歸納起來就是自我價值的體現。科學證明人的智商都差不多，你能大學畢業，能結婚生子說明你智商正常，那究竟是什麼毀了你的生活？ 答案是焦慮。

你可能會說我從不會擔心什麼，怎麼會焦慮呢？問題就在這呢，我們擔心公婆不理解你，擔心愛人出軌，擔心孩子適應不了社會，擔心工作，擔心老闆等等吧，只是擔心而沒有去找方法解決問題那麼你就開始焦慮了。

焦慮會打亂你的計劃，擾亂你的思想，讓你失眠困惑，你的壞情緒會破壞你的家庭，讓你在工作中無精打采，在處理人際關係時感情用事，常常不該說的說了一堆，有用的話一句沒說，想想你是不是這樣。