陪伴是最長情的告白。我們除了與自己相處的時間最長之外，從理論上來講，在我們整個人生階段相處時間最長的是我們的老公，但往往我們把最差的脾氣、最糟的情緒都甩給了對方，只顧自己發洩，而忽略了對方的感受，長期以往，夫妻關係只會朝向最糟糕的方向發展。

我們不管是媽媽的角色、還是老婆的角色，都是希望我們的家庭幸福美滿，希望夫妻關係和和睦睦。但如何保證夫妻關係和睦發展呢？在此分享3個法則。

執子之手與子偕老

法則一：不要再試圖改變對方，改變首先從自己開始

我和老公是大學同學，從戀愛到結婚到生完孩子的那些年的時間裡，我透過各種各樣的方式想要改變他各種各樣的行為模式：

我想讓他不要抽菸；

我想讓他對孩子多些耐心；

我想讓他跟我一起讀書、運動等；

而老公直接懟我：“你自己都做不到，卻總是要求我做這做那的，你怎麼能雙標呢？”

改變首先從自己開始

心理學家海靈格曾說：誰痛苦。誰改變！如果我們真的想要改變自己的老公，那痛苦的是我們，所以我們要改變自己，讓改變進入到正向的迴圈：改變自己＜改變自己從而改變老公＜改變老公。

誰改變，誰痛苦

法則二：掌握溝通三大方法，是化解矛盾的最佳利器

石油大王洛克菲勒說：“假如人際溝通能力也是同糖或咖啡一樣的商品的話，我願意付出比太陽底下任何東西都珍貴的價格購買這種能力。”由此可見溝通的重要性。

1） 互相信任

朋友的姐姐做招生工作，經常出差，他老公不願意她出差，但他自己又不出去工作。她老公聽到鄰居的閒言碎語後，開始懷疑他老婆，導致夫妻長期冷戰，在離婚的邊緣徘徊。

互相信任，是夫妻之間最重要的根基，一旦雙方缺乏信任，那所有的感情將不復存在了。夫妻雙方發生分歧時，一定要互相信任，在互相信任的基礎上，才能有效溝通，從而關係和睦。

互相信任，是夫妻之間最重要的根基

2） 確認和誰溝通

夫妻雙方吵架時，因為都是在氣頭上，所以說出來的話很傷人，導致夫妻關係更一步惡化。如果吵架時，先冷靜3秒，問問自己是在跟老公溝通，還是跟自己的情緒溝通。跟情緒溝通時，選擇冷靜處理；跟老公溝通時，選擇心平氣和的有效溝通，就會避免很多衝突。

學會情緒管理

3） 互相尊重

互相尊重是夫妻間相處的基本原則，也是夫妻關係融洽的重要紐帶。懂得互相尊重的夫妻一定是恩愛和睦的，因為雙方知道婚姻中的雷區，哪些該做，哪些不該做。

法則三：學會誇獎老公，不要小看誇獎的力量

老公很喜歡下廚房，但做出來的菜幾乎是“黑暗料理”。我的做法一直是表揚，評價內容大致是菜的味道很好吃，如果顏色搭配上再提升下，會更好。先給予認可和肯定，再提出合理建議。我老公的廚藝越來越高，只要他在家，廚房都是他包了。

不要小看錶揚的力量

俗話說：“好話一句暖人心，惡語傷人六月寒。”每個人都是喜歡被誇獎的，都是期待自己能夠被看見的，所有人都會因為持續被看見而變成你眼中所誇的樣子。