最近的瓜好像比較多，開啟微博，看到一堆娛樂圈的瓜，好像現在孩子只要是自己生的大家都能接受了；開啟知乎，看到一堆學術圈的瓜，誰誰的文章又出現了問題。

有的津津有味地吃瓜，發現不只是自己的生活一團狗血，其實哪有什麼淨土哇；有的磨刀霍霍地加入辯論隊伍，拿起自己手中的鍵盤開啟了口水戰。

我看到這些新聞的時候只有一個感慨：我們從來不缺吃瓜群眾，缺的是關注自己的人。

我們常常說自己的時間不夠，自己沒有別人優秀，自己煩惱的事情都沒有處理完。因為我們的注意力都在與我們不甚相關的人身上呀，關注自己的時間就少了。

於是我們常常沒有精力關注自己健康，關注自己的情緒，關注自己的成長。我們拿著一個手機，就好像可以關注到全世界，而這種錯覺剝奪了對自己的關注。

到了一定的年紀，我更加羨慕那些可以活在自己世界的人。無論外面有多麼吵鬧，她都可以專注在自己的世界裡，按照節奏一步一步來完成。

人需要留出一定的空間來跟自己對話，我把它稱為“自我對話環節”。

有這個環節，你的精力會自由許多。