情緒是構成情商的重要因素，它是個人對外界反映的表現，既體現在嬉笑怒罵中，又蘊藏在內心的無言沉默裡，具備波動性、突發性、強烈性等特點。如何正確管控情緒，決定著一個人的定力修養，更決定著一個人情商的高低。許多理智感特別強的人，往往犯下“低階錯誤”，我更願意理解為一場“情緒災難”。從中吸取管控情緒的教訓，對於做人處事大有裨益。

許多人對於情緒的態度，往往採取任其自然的方式，很少從提高自我管理能力的角度，去調適，去管理。許多令人膽寒的“激情”事件，就是在這種狀態下產生激變。所以，首先對情緒管理的重要性·要有正確認知。

“剛明耐苦”是晚清重臣左宗棠經常給部下和家人講的話，意思就是一個人在艱苦環境下要有忍耐力，能夠經受磨鍊，達到剛強澄明的心志。這是情緒涵養的最高境界。世界上的事有許多不如意，我們要學會從中正確對待，冷靜分析，找到最佳解決方法。所以，對情緒的管理能力是須經過實踐鍛鍊才能形成的。

我們強調做人的君子人格，是長期涵養的結果。情緒是人的氣質的體現，“涵養須用靜”，這個靜強調的是於喧譁中尋找寧靜，在萬變中守望不變。當年在長沙城南書院就讀時，左宗棠被老師賀熙齡批為“氣質斑駁”，左宗棠深以為戒，雖然性格上一直有狂傲的印痕，但事業上採取的“慎，戰之本也”的態度，是他長期修養的氣質使然。所以，情緒的管控必須從加強修養入手。

草枯了有再綠的時候，心遠了卻難遇再見的機會。目光可以撒野的地方，心才可以打滾。情緒如水，清澈與渾濁的狀態是流動與靜止時的記憶。將她煮沸，她就是一杯茶；將她久蘊，她就是一罈酒；將它端詳，她就是一面鏡；將她激怒，她就是一團火。只有不疾不徐地撫摸，情緒才是動人的力量，如帆如歌。

管控情緒