你再優秀也會有人對你不屑一顧，你再不堪也會有人把你視若生命。

無論什麼時候，都要好好愛自己。雖然有很多時候自己做的和自己想要的相差甚遠，但是至少只有自己才能為自己實現夢想。

很多時候，我們會因為自己表現得不夠完美而懊悔、內疚、羞愧，總覺得自己不應該是這個樣子。

生活裡哪有那麼多應該的樣子，盡力就好，學會寬恕自己。

和兒子一起做遊戲，他說了一句謊話，在做遊戲的過程中，他幾次露出馬腳，而我卻沒有醒悟，對他的謊話深信不疑。

直到遊戲結束，我才確認了他的謊話。

對於這種現象，我的心就像打了褶子一樣愧疚，自己終究還是不愛思考呀！別人說什麼都信以為真。

愧疚充斥自己的內心，發生的事不可能再重來。

靜下心來想想，自己內心真正的需要是自己能夠根據現象進行推理，發現事實真相。希望自己能夠時時思考，事事思考，不做複雜之人，卻也不能過於簡單。

人生需要不斷地努力，我繼續努力吧。當我們產生自責時，是因為自己的行為沒有滿足自己的需要。這個時候探究自己內心真正的需要，並且在以後做事時想辦法滿足。

不要做任何沒有樂趣的事。

一個人如果能始終保持向上的動力，最根本的緣由是對生命的熱愛。

有些時，有些事，根本不是我們發自內心想要去做的，又不得不去做。

衡量一下自己生活中做的那些事，看看都是出於什麼動機：

為了錢；為了得到贊同；為了逃避懲罰；不想感到羞愧……如果放棄對自己來說不影響生活，不違背原則，不違背道德，就可以選擇不做。

如果不能放棄，就根據需要說服自己，不要讓自己心中不快。這樣我們的生活就服務於自己的生命，我們的生活將變得和諧充滿歡樂。

充分表達憤怒。

生活中難免遇到讓自己氣憤不已的事，有時甚至不能控制自己。

很多時候，我們都覺得自己的痛苦是由其他人造成的，並認為那些人應該受到懲罰或責備。

兒子身體過於壯實，吃飯的時候我都會提醒他少吃點。

閒聊時，我說：“你楊姨說了，想減肥就得控制你的飲食，你哭該不讓你吃的時候也不能吃。”

兒子突然特別生氣地喊到：“我什麼時候因為不讓吃東西哭了？什麼氣候？”

我有些莫名其妙，他怎麼會突然生氣，他這一生氣其實我的火氣也一灌滿全身。我深吸一口氣，想：這是在姥姥家，我這樣說應該是讓他覺得沒面子了。

我平靜的看著他那張因生氣而陰沉的小臉，緩緩地說：“我這樣說，你覺得很委屈。”

他的小臉一下子緩和了許多。我接著說“我每次提醒你時，你答應得很好，你認真執行過嗎？”他不說話了。

能讓我們生氣的事，都是因為我們感覺受到了他人的評判和指責，沒有從自己的感受和需要出發，更沒想對方的感受和需要。

生氣時，很難體會到別人的痛苦。

無論遇到什麼人，什麼事，都不要被自己的情緒支配，而要讓思考站於主動地位，從雙方的感受和需要出發。才能理智地處理生活中的事，才能讓自己的生活更美好。

感悟

愛自己就是讓自己心情舒暢，身體康健。不糾結於生活中不如意的事，不放縱自己隨意宣洩自己的情緒。

有資料顯示，憤怒對身體的傷害是最大的。身處困境追本溯源，平心靜氣化解生活中的一個又一個難題，和諧了生活，健康了自己。

人生永遠有道不盡的苦，有走不完的路，人生永遠是用新腳步覆蓋舊的腳步。適時寬恕自己，時時努力充實自己，及時思考解放自己。

不負自己，且行且惜！