人活著，或大或小都會有壓力。壓力既能成就一個人，也會毀掉一個人。

1.適度的壓力對人是有積極作用的

人們常說，有壓力才有動力。

適度的壓力對人是有非常積極的作用。壓力可以轉化為動力，在有壓力的情況下，工作效率更高；更能激發人體潛能，有助於走向成功……試想，哪一個成功者，不是在巨大的壓力下取得的成就？而某些心理壓力，也能提高人的心理承受力、抗挫折能力，使人漸漸走向成熟。

有這樣一則小故事：挪威捕魚人大多不能把沙丁魚活著帶回岸邊，因為沙丁魚中途缺氧而死，而一艘船的船長偶然在放置沙丁魚的魚槽中放了一條活蹦亂跳的鯰魚！而出乎意料的是由於鯰魚的驚擾，造成了沙丁魚的緊張，這樣，在水槽中不斷跳動，解決了魚缺氧的問題，因而，沙丁魚到達岸邊仍然活著！

這個故事也給我們一個啟示：自然界任何動物，只有在適當的壓力下，才能更好地活下了。人也是如此。這就是著名的“鯰魚效應”，鯰魚效應被人們廣泛推崇的原因，是人們在適度的壓力下，更好生活會更好！

而毀掉一個人的最好方式是讓這個人在沒有任何壓力的情況下，隨心所欲地生活。

2.過大的壓力容易使人產生負面效應。

人雖然都需要壓力，但壓力要有個限度。人的壓力過大，也會產生消極的作用。

如果壓力過大，會誘發一系列心理問題。比如人會變得抑鬱、激動、無助、絕望、情緒低落、坐立不安、焦慮、驚惶、困擾、煩躁、心神恍惚等。這樣不僅是影響工作效率，嚴重的會導致身體疾病。

寫在最後：

現代社會，生活節奏越來越快，社會競爭也日益激烈。在我們的生活中，不管是主動的還是被動的，每個人都會面臨各種各樣的壓力，這就需要我們用正確的心態去看待和麵對這些壓力，既要利用壓力，促進我們的工作，又要學會緩解壓力，泰然處之。