自信對一些人來說是難以捉摸的，對另一些人來說則是天生的性格特徵。有的人學會了顯得非常自信，即使他們與生俱來的害羞和天生的不安全感讓他們很難做到。

根據《今日心理學》上發表的一篇文章，研究這個問題的人認為，自信是 "你認為並感覺到你的行動會取得積極結果的程度"。與很多人認為的相反，這是一種透過體驗成就而建立起來的東西，而不是透過空洞的讚美。

自信並不完全是一個粗獷而響亮的人設，也不是要主宰局面或成為人們永恆的焦點。事實上，如果我們仔細觀察那些在實現健康的自信的同時，不忘謙遜的重要性的人，便不難發現他們有以下特點。

1. 自信的人不需要經常談論自己。

如果你曾旁觀過面試便會發現，在很多時候，那個表現最積極的人往往不是最後的錄用者，反倒是那個沒有試圖過度推銷自己的候選人贏到了最後。主要是因為這樣的人和其他應聘者一樣有資格勝任這份工作，但面試官們更喜歡"自信的氣質"，這對任何工作崗位來說都是個加分項。

自信的人不是不在乎別人的看法，而是覺得沒有必要透過不斷地談論自己來影響周圍人的想法。

相反，正如《今日心理學》上發表的一篇文章中提到的那樣，自信的人通常是那些會問問題並讓你覺得他們對你真正感興趣的人。他們不需要打動你。

2. 自信的人都很安靜

沉默寡言的人常常被誤認為特別害羞或缺乏社交自信。然而，在很多情況下，事實恰恰相反。正如蒂姆-丹寧在一篇關於基努-裡維斯的文章中提到的那樣，這些人在被問到問題時，習慣於只說幾句精心挑選的話。沉默讓人有思考的空間，安靜的人並不害怕沉默。

與此相反，那些喜歡成為 "聚會的生命和靈魂 "的人不一定是房間裡最自信的人。

吵鬧的人往往缺乏安全感，他們的行為是他們真實身份的煙幕。

自信的人反而會更安靜地說話。這並不是一種刻意的行為，他們不需要大聲，因為他們並不是想給你留下深刻印象，而是想和你分享資訊。

3. 他們說話的速度往往很慢

當真正自信的人與你交談時，他們想給你講一個故事，但他們並不顯得緊張，也不急於讓你知道故事的結局。他們有一種輕鬆的氣質，這也延伸到他們說話的方式。這與他們安靜而緩慢地說話的習慣是一致的。

當人們慢慢地說話時，我們往往會更專注地傾聽。

說話太快的人可能會顯得緊張，而說話太慢的人則會失去聽眾的注意力。

為了讓人聽起來更加自信，每分鐘190個字的語速是一個人應該瞄準的關鍵點。

4. 他們不懼怕尋求幫助

有些人認為求助是軟弱的表現。事實上，自信的人認為尋求幫助是有意義的，而且他們不覺得自己這樣做會受到評判。

問問自己這個問題，上次有人向你求助時，你的直接反應是想幫助他們，還是覺得他們很弱小或沒用？我想第一個選項與你的答案相符。而我相信這也證明了這一點。

自信的人不怕求助的另一個原因是，他們認為這是一個向別人學習、獲得新技能的機會。

缺乏自信的人更不願意尋求幫助，因為他們擔心這會讓他們看起來無能、無用，或者愚蠢。

自信的人不會因為別人能做到他們做不到的事情而感到威脅。他們認識到自己的不足，但他們不會讓這對自己的身份產生負面影響。

5. 他們在內心深處找到自己的幸福

你有沒有和一個自信的人談過戀愛？或者和一個缺乏自信的人談戀愛？很有趣的是，自信的人一般都是獨立幸福的，而不是依靠你來獲得自己的幸福。

充滿自信的人，他們的快樂感和滿足感來自於自己的成就，而不是別人對他們成就的看法。

6. 他們不從社交媒體上尋求外部驗證

有人因為微信朋友圈或微博的一篇釋出沒有得到贊而沮喪了一天。這是一個明顯的跡象，表明此人缺乏信心，因為他們將人們不喜歡他們釋出的內容聯想為不夠好。他們把這些事情看成是個人行為。

正如《今日心理學》上發表的一篇文章所解釋的那樣，自信的人知道，在網上尋求驗證並不能帶來真正的快樂。他們能看透社交媒體，要麼利用它與親朋保持聯絡，而不是利用它進行心理疏導，要麼根本不屑於使用它。

一般來說，自信的人不會為了自我感覺良好而尋求他人的認可。

最後的感想

真正自信的人通常都是不太想給人留下深刻印象，沉默寡言，說話慢條斯理，不怕求助，在內心找到自己的快樂，不尋求外界的認可。

你甚至可以暗中觀察他們談論自己的程度來判斷他們的自信程度。

真正自信的人透過他們的行為表現出對自己的信任。他們不覺得需要給人留下深刻印象，也不需要大聲喧譁。