如何給生活增加新鮮感？•

參加過一場講座，主講人是心理學方面的專家。講座完畢，到了提問環節，主講人也很隨性，怕大家都拘著，遂跟大家說愛情、人生、工作上的問題都可以問他。

有人提問主講人，現在很多男生和女生談戀愛，一久，就容易因缺少新鮮感，面臨分手，該怎麼辦？

主講人答，我們生活的本質是平淡的，任何兩個人相處久了，即便最初感覺再新鮮，也會歸於平淡，這也是正常的。想要保持親密關係的新鮮感，需我們不要太習慣當下的生活，也不要太習慣自己“女朋友”這個身份，學著給自己的戀愛注入新鮮感。譬如戀愛久了，再隆重地一起約會一次，再像第一次給對方準備禮物那樣，認真地給對方送一份禮物。

愛情，本是一場心動的遊戲。在時間的作用下，熱烈的愛情裡，我們都容易慢慢趨於平淡，更何況我們原本就很平淡的人生。日復一日，年復一年，更易平淡、無味。

若不學著自己給自己的生活增添點顏色，時間一久，我們很容易覺得生活如白水般寡淡，也會慢慢覺得偌大的人生，好像沒什麼能提起我們興趣的東西。挺是無趣。

但即便同樣的這麼一生，總有人活得無趣，但也有人活得有趣。

年少時以為，那些能把生活過得豐富有趣的人，是因為他們本身足夠有錢有資本，是因為他們本身想法多，是因為他們的客觀條件比我們好太多。當然，錢肯定是算一部分原因的，都是成年人，固執說著錢不重要也不太自洽。但，錢也並不是讓我們的生活有趣、活潑一點的唯一條件。

普通人想給自己的生活增加點新鮮感，想讓自己的生活更有趣一點，也是有方法可循的。

小而美的有趣生活，每個人都是能過上的。

1.學會裝扮生活

我自己經常會有這樣的感覺，當在同樣的書桌，同樣的椅子上坐太久後，在接下來很長一段時間，每每想到要坐回書桌寫東西都會很沒新鮮感，很沒動力。

我後來學會的一個方法就是，隔一段時間，感覺自己在熟悉這一切後，給自己買一張不一樣風格的桌布，或買一盞新的檯燈，或買一個可愛的小筆筒，或買一個有趣的坐墊，讓那些也不怎麼貴的小物件給我的生活不斷注入新鮮的快樂。

又比如，我最近覺得看倦了自己的房間，很喜歡那種文藝且少女心滿滿的房間，那就自己在網上做功課，淘寶貨比三家買鋪地的毛毯，買好看且適合我坐在坐蒲上寫作的小桌子，買好看的桌布，還買了一個可以放零食也可以放飲料的小推車置物架，然後開始收拾房間。

原本還是那個房間，還是那個床，但在我一番收拾下，房間裡開闢出一個文藝且適合我寫作的小角落，我也更加喜歡我的房間一點。這個新鮮的角落，也會讓我覺得生活好美好啊。

隔一段時間，給生活注入一個新鮮的物件，是讓生活增加新鮮感最直接的辦法。

比如男生愛遊戲，那就許諾自己完成某個任務，隔一段時間給自己一個很想要的滑鼠，那麼在漫長的學習、工作之餘想想自己回家可以玩新滑鼠就很開心；比如喜歡投影儀，那麼在自己完成某項任務之後，給自己送一個投影儀，會提高生活質量的同時，也會讓你對自己用投影儀看電影的生活多一份期待；再比如，喜歡switch，也可以許諾自己達到什麼目標之後送自己一個switch。

不是追捧消費主義，只是我們的人生很容易平淡，我們偶爾需要為自己置辦一兩件我們喜歡的東西，來激起我們的興趣。

人生需要獎勵，我們是能獎勵自己的那個人。

2.學會記錄生活

會一次次覺得哪怕當下的學習和工作都一地雞毛，哪怕生活很枯燥繁雜，但總的來看，生活還是挺好玩的，還是有挺多有趣新鮮的事。於是收起自己的沮喪，計劃著忙完這一陣，接下來要繼續去玩點啥，去做點啥。

而我們當下的生活，就這麼一次次被我們曾經記錄的生活治癒，也從我們曾經記錄下來的生活汲取著力量。

3.學會給自己的生活定kpi

很多時候，我們覺得生活冗悶、枯趣，很大一部分原因為我們的工作學習也在原地踏步，也並未取得新的進步。

我們工作、學習上的原地踏步，毫無新鮮，投映在生活上，就成了生活的無趣、不新鮮。

所以，給生活增添點新鮮感，最根本的辦法就是讓自己的學習、工作上多點另樣的氣色。

比如，讓自己開始一段學習旅程，準備考一個證書；或是，工作上得到晉升，或是換個公司，換個城市工作；抑或是，在某個階段學會一個技能，比如考到駕照，拿到BEC的合格證書等等。

我始終覺得，我們的快樂和辛苦是相對的，完成一件事的過程中，你有多麼的痛苦，完成這件事後，你就會有多麼歡喜。

我們都愛玩遊戲，不如就把自己的人生當作一場可以自己制定遊戲規則的遊戲，將學習、工作、考證當作一個個關卡，每透過一個關卡，就給自己一定的獎勵。

如此可以推著自己的人生往前走，將遊戲機制用到人生，也可讓人生充滿一些新鮮趣味。

快樂這個東西有時並不那麼純粹，快樂有時需要一段不那麼舒服的時光對比，才能感受到的。

4.生活的新鮮感，只能自己去賦予

年紀小一點的時候，會覺收拾房間、整理生活這種事情又累又麻煩，還要將東西一一歸類，太複雜。年少時的我，也不是一個喜歡佈置房間的人，我一直覺得佈置房間這種東西是某些女孩與生俱來的天賦，跟我無關。

得等，等到長大後，發現生活偶爾枯燥，發現日復一日看著相似生活無味，而後開始一遍遍想為什麼我所向往的生活永遠是別人在過，而不是我過上的。

想到這一步，也別急，還得再等等。

等到有一天意識到我們終究沒有一閉眼一睜眼就擁有理想人生的魔法，等終於明白想要的生活，只能自己雙手創造出來，才會最終明白生活的意義。明白“把生活折騰成想要的樣子”這句話的意義。而後才會慢慢學會自己去為自己的生活賦予新鮮感。

而，生活的新鮮感也是隻能自己去賦予。

想像別人那般優雅地端一杯咖啡，坐在簡潔大氣的餐桌上，吃著簡單但看起來儀式感滿滿的早餐，那就自己去買好看的餐具，每天早起半小時，煮牛奶，烤麵包，煎雞蛋，泡咖啡。你想要的生活，你也能夠給你自己，只要你稍微勤快一點。

想要像別人的生活一樣豐富多彩，那就該工作的時候好好工作，好好賺錢，好好攢錢，等到放假的時候，你也能給自己一場說走就走的旅程。

想要自己的生活多點樂趣，想要自己的人生多點新鮮感，那就自己對生活上點心，用點心好好生活。想要什麼樣的人生，就努力佈置給自己，讓自己過上那樣的人生。

網上看到一段話：如果你因為對眼下的日子感到無聊和不滿，比起逃離，我們或許更應該學習從平凡生活中感受愛、感受幸福的能力。

若是想，我們總有辦法往生活增加點新鮮感的。想要生活保鮮最根本的秘訣就是，學會從平凡生活中感受愛、感受幸福的能力。

生活的本質是平淡的，轟轟烈烈的時刻總是少的，就如大海，漲潮時再熱鬧，終歸還是有退潮的一天，還是得迴歸平靜。大海最多的時刻也是平靜的。我們得學會接受生活的這種平靜，並從平靜中發掘一次次生活的小確幸。

這一生，每個人或多或少都會在某些時刻感覺生活無趣。但人生並不是感受到生活的無趣就結束了。

感受到冗雜，別急著否定生活，拿出一張紙，列出此刻人生最讓你開心的十件事，或五件事，再寫下做了自己會開心的五件事。規劃自己的生活，在接下來的空餘時間，努力去體驗去做成那五件會讓你開心的事，並在漫長時光，每次難過時刻，拿出那張寫下最開心十件事的紙看一遍再一遍。

生活的快樂與趣味，就是在這種過程中，被我們這樣一次次賦予的。

別再羨慕別人的生活，你得給自己一個機會，得允許自己也擁有被人羨慕的生活。

問答男生談戀愛久了真的會膩嗎？

鋼鐵直男劉胡來2021.01.25 07:10

雖然物質上是窮，但這不妨礙我想做個精神世界富裕的人。終於經過這麼些年的用心感受生活和自身不懈努力，我驚喜地發現自己不僅在物質上依然一貧如洗，精神上也危在旦夕。

12

程志強2021.01.25 06:18

今天回家，過個好年

11

心晴2021.01.25 07:05

只要不失眠，就是生活最大的幸福

8

cy2021.01.25 07:41

“已有之事後必再有，已行之事後必再行，日光之下並無新事。”生活，自己樂在其中，樂此不疲就得了

7

lu lu2021.01.25 07:01

每次早起，就是我感覺最幸福的事情

6

cy2021.01.25 06:54

今天是狗遛我 而不是我遛狗 就新鮮了 順便看看哪裡有好吃的 嘗一口

6

蘇西suzy2021.01.25 07:47

快樂僅僅是個詞語，需要我們主動賦予定義！

4

NeverZLu2021.01.25 07:01

新鮮感從來都不是生活帶給你的，而是需要你自己去努力創造的，就像人類培養興趣愛好，你總不可能一瞬間就徹底愛上某個事物，熱愛的過程本身既是消耗，也是創造和再生。 ​

3

Wood Feng2021.01.25 09:12

在力所及時做想做的事，全情投入並且最好有些正向的反饋

0

莫待無花空折枝2021.01.25 09:02

擴大社交圈，多讀書，

0

阿木2021.01.25 08:56

學著每一刻讓自己過得快樂幸福！

0

隨心所欲2021.01.25 08:50

感受愛。

1

Wendy Yang2021.01.25 08:29

“已有之事後必再有，已行之事後必再行，日光之下並無新事。” 已成之事不再遺憾，未行之事竭盡全力

0

嘴角向上翹11057143172021.01.25 08:19

心晴：只要不失眠，就是生活最大的幸福

我也這麼認為，幸福等於睡得著

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不眠大陸的怪物2021.01.25 08:18

第四點那裡漏字啦，強迫症……

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felicity~2021.01.25 08:05

在不是特定節日的時候心情愉悅的時候給好朋友送去一份小禮物，朋友很驚喜，自己的快樂也會變得更大。

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周粥a2021.01.25 08:04

晚上少熬夜，不該想的事別想太多，胃不好就少吃辣椒冷飲過熱的食物，容易發胖的體質管不住嘴就多運動，一個人待著的時候就看看書，好的東西都值得花時間，所以無論你現在多辛苦也別放棄，想想已經堅持了多久才到這裡，又是一年，還沒人來牽你的手，請照顧好自己。

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[email protected] 08:03

心晴：只要不失眠，就是生活最大的幸福

失眠真的非常痛苦抱抱！我也許可以幫你的❤️

1

蘇西suzy2021.01.25 07:47

快樂僅僅是個詞語，需要我們主動賦予定義！

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cy2021.01.25 07:41

“已有之事後必再有，已行之事後必再行，日光之下並無新事。”生活，自己樂在其中，樂此不疲就得了

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小一2021.01.25 07:38

要想生活過得去.......

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木可木華。2021.01.25 07:34

既然要考就要考最好的那個嘛 好好度過每一個不會重來的今天，就是我對生活最大的慰籍

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袖眯2021.01.25 07:31

早上好呀～

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暗香盈秀2021.01.25 07:30

生活實苦，有你才甜。

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山野的卡夫卡2021.01.25 07:21

每天能睜開眼睛就是新鮮

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鋼鐵直男劉胡來2021.01.25 07:10

雖然物質上是窮，但這不妨礙我想做個精神世界富裕的人。終於經過這麼些年的用心感受生活和自身不懈努力，我驚喜地發現自己不僅在物質上依然一貧如洗，精神上也危在旦夕。

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心晴2021.01.25 07:05

只要不失眠，就是生活最大的幸福

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NeverZLu2021.01.25 07:01

新鮮感從來都不是生活帶給你的，而是需要你自己去努力創造的，就像人類培養興趣愛好，你總不可能一瞬間就徹底愛上某個事物，熱愛的過程本身既是消耗，也是創造和再生。 ​

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