最近看過的一本心理書籍是武志紅的《為何你總是會受傷》。

從這本書中，看到一個心理學的名詞“共生”。

“共生”指的是家庭的某些成員，互相依賴，互相傷害，互相離不開，糾結糾纏理不清。

不知道這個名詞之前，有些狀況好像不能解釋，不能理解。知道了這個心理名詞，有些情況有些新聞事例就能夠了解，就好像豁然開朗的感覺。

這樣的共生狀態是每個人都意識不到的，看到這本書我才能意識到，才能根據實際情況進行處理，或者避免發生。

很多人內心受到傷害隱藏極深，躲藏在潛意識，可能個人並沒有意識到。

傷害極深，這樣的傷害會在遇到某些事情的時候爆發出來。有些行為、有些情緒爆發出來的時候，根本不能解釋。

就好像在說我也不懂，我為何會這樣啊？

受傷了就是受傷了，如果意識不到，可能會影響日常行為，造成不可挽回的後果，或者說影響不好，讓人議論紛紛。

有時候感覺內心受到煎熬，但是很難擺脫這種痛苦。

這樣的狀況就可以多看看心理書籍，看心理書籍更加了解自己。

有時候看到書中說的某個點，就會很認同：對啊對啊，就是這樣的情況。

還有一本書是《非暴力溝通》，作者馬歇爾·盧森堡，他是全球首位非暴力溝通專家。

可能孩子沒有完成作業，就感覺很焦慮，然後忍不住跟孩子吼。

就是感覺這樣的自己，不算是很好的狀態，情緒不穩定。

吼完以後，又要跟孩子道歉。如此反覆，很不正常。

看新聞，看到別人因為作業問題跟孩子鬧矛盾、或者血壓升高進醫院，突然就很理解了，因為自己的狀態也類似。

然後我就找到這本《非暴力溝通》看，發現和孩子溝通說話，注意的事項也有很多。

發現很多時候，需要做父母的調整、調節，因為他是孩子啊，他不懂。

看完了《非暴力溝通》，還看了一本《非暴力溝通實踐篇》，對於理論是掌握了，但是實際操作問題，還需要機會實踐。

最後，還看了一本《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》，因為情緒的問題，發現自己的性格缺陷。

自家的事情自己知道，很多問題都有跡可尋。

書中的內容是講述如何發現自己的性格缺陷，以及如何修補。

首先，我們要承認一個事實，就是客觀存在有毒的父母，不是每一個父母都是愛孩子的。

其次，我們要尋找家庭的根源，就是很多問題會發生，這些問題在原生家庭中都會有跡象。

結果，找出問題的根源，解決問題。當問題解決了，我們終有一天會和原生家庭和解，我們終有一天會和自己和解。

書中比較多的案例，很多情況可以類比，我是為了找到問題所在，才看這本書。

家庭和諧其實是普通人家的標配，但是往往都不如人意。

所以，就算是不和諧的家庭，也要勇於面對，積極解決問題。

在過去一年中，我看過的心理書籍就是這三本，推薦給大家。