也許現在很多人會有一次婚後的經歷，“為什麼婚後他對我不像婚前那麼好”，彷彿婚後他沒有像以前那樣關心我，婚姻真的是愛情的墳墓嗎？雖然婚後彼此相處的模式會與戀愛時有所不同，很多人會感到困惑，很容易有離婚的想法，婚姻當然很容易結束，因為你不知道如何經營婚姻，不知道如何處理婚姻危機，只會導致這樣的情況。

放棄自己的無所不能感，降低對他人的期待

由於受教育程度大大提高，知識賦予了我們極大的能力感，也給予了較高的自尊心。我們經常覺得自己無所不能，能夠同時處理好家庭和工作，能夠處理多種社會關係。

當事情沒有按照所願去發展時，人往往又容易將衝突寄希望於別人身上去解決，渴望周遭的人滿足和理解自己，按照自己的意願去解決問題，這兩者都是一種不合理的期待。

首先，接受不完美的自己，打破自身的無所不能感。不要自己承包一切，養成了婚姻裡另一方的習慣之後，終有一日爆發而陷入抱怨的境地。不如先合理地協商分工，各自做擅長的領域，共盈家庭的運轉。

其次，當角色分配衝突發生時，不要過高期待對方完全地成全自己。

反思自己身上的問題，學著為了對方而改變自己

婚姻出現危機，要學會反思自己身上的問題。把反思的結論化作行動力，那麼就變成了為對方而改變著自己。

為了對方而改變自己身上的缺點和毛病，是挽救婚姻的一種積極的能量和行為，這不但會讓對方看到信心，還能體現你愛對方的一種表現力。

當你學會為了對方，而把自己努力變得更好時，那麼你才能更好地與對方融洽的相處，否則任由自己自私自利的性格和脾氣、行為，只會把自己的婚姻給摧殘至死。

遇到婚姻危機時，不正確的反思，只會讓你陷入自責的情緒，越來越痛苦，甚至導致身心問題；或者是沉溺於對伴侶的怨恨，不僅傷害自己，還會把對方徹底推開，導致婚姻解體。