上個星期我一直在直播，給學員講課。

有人問我：沈老師怎麼做到在那侃侃而談，講一兩個小時的？

說實話，我還真沒想過這個問題，不過仔細想想，有時候我一天講話甚至超過六七個小時。

經常看我文章的老鐵應該都瞭解，沈老師以前是個比較內向的人。

有意思的是，我這個內向的人，居然講課、演講，可以達到好幾個小時，是不是有點不可思議。

每次我一說我是個內向者，大家都不相信：沈老師你哪裡是內向，明明是在養精蓄銳。

我聽完一笑了之。

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我自己清楚，我的確不是內向，只是相比較一群人的無價值聊天，更喜歡一個人獨處思考。

記得初次工作的時候，特別喜歡一個人呆在自己的工位上，平時也比較獨來獨往，不怎麼參與辦公室的閒聊。

於是，辦公室的同事、領導就覺得我是個不善於表達、內向的人。自然而然，覺得我的工作水平應該也很一般。

但在一次會議上，我發表了自己對於專案的看法，由於在前期所做的準備工作充足，所以我的看法也比較成熟獨到。

領導對我一下子刮目相看，還說我這是深藏不露，平時都看不出來。

我這哪是什麼藏拙啊，只不過是我的工作方式和普通人不太一樣，更加習慣自己一個人默默努力，再尋求契機，一下子爆發展示出來。

如果你進入一個公司，想知道哪些人比較厲害。

那就去看誰一做事就立馬進入狀態，不容易被外界干擾，你站在他旁邊和他說話，他基本不理你，非要你加大音量或者拍他。

不難發現，很多人對於所謂的“內向型”人，有一種偏見。

內向的人，不愛說話、不會表達、不合群、沉默寡言，多數是個“loser”。

而外向的人，更加善於表達自己，能夠迅速融入集體，更容易成為“成功的人”。

我曾經也因此困擾，且試圖讓自己融入大家，爭取做個“外向型”。

結果真的是徒勞，去主動尋找別人說話，強硬融入別人，反而會讓自己焦慮不滿，從而形成惡性迴圈。

多次嘗試之後，我算是放棄了。

放棄所謂的外向、所謂的融入，繼續做我自己的事情。

因為常常有很多自己的時間，我也會做很多自己的事情，比方說工作之餘幹自己的副業，後來一個月副業收入5萬多，超過主業。

獨處不是孤僻，而是一種選擇。

只有獨處的時候，我們才能全身心地做自己的事情，朝著自己的目標穩步前行。、

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獨處，就是學會和自己對話，這是一項稀缺的能力。

不知道你會不會有這樣的感受：

公司裡部門聚餐，十幾個人在一起吃飯；

一群人在KTV唱歌或者在一些酒局上，明明人很多，在當時也能融入進去，但結束後，內心卻感到空落落的。

記得之前羅永浩講過自己的經歷：你們別看我站在臺上能扯淡那麼久，其實我是個很內向的人。

參加超過5個人的飯局我就會全身不舒服，每次飯局以後回家都要一個人狠狠讀一天書才能緩過來。

一群人狂歡遠不如一個人獨處時候更受益。

著名作家村上春樹的生活方式非常“別具一格”，他住在城郊，四點左右起床，九點睡覺，堅持早睡早起、跑步、寫作，很喜歡一個人獨處。

村上春樹在《當我談跑步時我談些什麼》裡談道：

每天有一兩個小時跟誰都不交談，獨自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。

和與人一起做事相比，我更喜歡一個人默不作聲地讀書或全神貫注地聽音樂。

只需一個人做的事情，我可以想出許多來。

很多人並不能認識到獨處的價值，殊不知獨處才是提高個人價值的最佳途徑。

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與自己友好相處的能力，並不是每個人都具備的。

縱觀身邊的人，大體分為這麼幾種：

第一：完全不能接受獨處，喜歡人多熱鬧的感覺。

之前看過一個企業家，因為不能接受獨處的孤獨感，專門花錢請“朋友”在家裡開派對、玩耍。

結果疫情期間，人員無法聚集，他也患上了很嚴重的心理疾病。

第二：喜歡一個人“偽獨處”。

什麼意思呢？

一個人躺在床上玩手機、刷劇，也不喜歡和別人交流，認為這是很麻煩的事情，自己一個人的時候，做的事情都是些沒用成長性的事情，還要美名其曰這是高質量的獨處。

遺憾的是，大多數人都是這個狀態。

第三：真正意義上高質量的獨處。

一個人獨處，總能把事情乾的很漂亮、完美，週末的時候，也不忘健身、學習、覆盤。

第三種的獨處是很難進入的境界。

人就是這樣，要麼選擇孤獨，要麼選擇平庸。

獨處是選擇，是自發認識自己最好的途徑。

和大家分享幾個獨處的小技巧：

1）一個人的獨處，更要有所規律、計劃，比方說我每天早起運動半個小時，接著吃飯、工作......有條不紊執行，保證效率。

2）既然有計劃的獨處，那就要執行起來。要麼是對自我成長有幫助的事情，要麼是能夠賺錢的工作，而不是在家躺著，那不是獨處。

3）做工作、有助於成長的事情，也要有所結果。思考做這件事是帶給你錢還是其它隱形成長幫助。

4）如果不知道做什麼，那就學會閱讀，讓自己成為有思想的人。

而往往那些真正不愛說話的人，思想是最性感的。