一到週日下午，就開始莫名焦躁，看著外面的天空一分一秒地變黑，這種感覺也越來越強烈。不想上班/課的逃避夾雜著週末飛速過去的空虛，兩種感覺混在一起，反應生成了名為“焦慮”的物質，在週日晚上一分一秒地煎熬著打工人的內心。

一頓熬夜“報復”之後，在“下週一定改變”的賭誓中進入了短暫的夢鄉。

終於又迎來了寶貴的週五，晚上不管三七二十一先慶祝一番再說。沒成想，第二天一覺醒來，已經是中午十二點了……懶懶散散，懵懵懂懂，一個迴圈又到了週日下午，同樣的焦慮再次開始，重複的依然是上週的軌跡。

一邊焦慮，一邊懶散，持續焦慮，很少改變，面臨這種問題的恐怕不只是一兩個人。

大家在焦慮什麼？好像焦慮的物件有很多：工作、前途、婚姻、家庭、金錢、積蓄、車子房子，還有健康養生，似乎萬物皆可焦慮。

沒畢業的為找工作焦慮，找到工作的為將來的前途事業焦慮；單身的為脫單焦慮，談戀愛的為結婚焦慮；沒買房的為買房焦慮，買了房的為更大的房子焦慮……無窮無盡的焦慮，在生活各處等著你。

當然，焦慮這種狀態並不是某一代人的特質，它一直存在。尤其現今的生活節奏加快，各方面壓力增大，競爭激烈，沉甸甸地壓在人身上，讓人喘不過氣。一面是無限的焦慮，一面是改變現狀的無力，於是只好一邊焦慮，一邊懶散，在這個困境裡無限迴圈。

比如說，覺得自己知識量不夠，需要廣泛閱讀，但一想到要讀書就覺得頭大，一直東張西望拖延著不去做。那麼不妨設定一個小目標：先讀個五分鐘就好。把原本嚇倒自己的大任務分解開來，心理壓力沒那麼大，目標就會相對容易進行下去。跑步、鍛鍊、理財、買房都可以按這個思路考慮一下。

焦慮客觀存在，也該有限度。為了生活中隨便一點點小事，不停地焦慮，甚至影響生活，非但對事情解決沒有助力，反而大大降低了生活的幸福感。

我們有很多想法，但是絕大多數都很難一蹴而就，立馬獲得想要的效果。所以不必為了無法一下子跑到馬拉松的終點而焦慮擔憂了。從腳下一點點開始，知道自己在朝著目標的方向走，知道自己已經在路上，就已經值得為自己驕傲了。

下個週日，有了和這週日一點點不同的突破和改變，即可。

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