控制溝通頻率
分手後和前任的溝通不是讓你一條一天都不找，但是更加不要訊息轟炸。本身就是你在挽回，在挽回的過程中，把過去沒做好的事情做好，重新重新整理你的形象，如果你是一意孤行，那麼挽回基本上就是原地踏步。說回這個頻率的問題，很多人容易把這個頻率弄的比較極端，要麼找的特別頻繁，要麼就是完全消失。一般情況下在兩個人不是拉黑狀態時，剛分手之後不要聯絡的太頻繁，無事不登三寶殿就要運用在這個條件下。 如果是拉黑的狀態，那麼更加要注重不要給對方施壓，不要去威脅最主要的是，可以找1-2次比較硬性的需求，透過一些合理化，讓對方和你的基本狀態然後再進展。
反思自己的問題先問問自己：我對他還有感情嗎？我還愛他嗎？我還想不想跟他走下去？如果答案是“是”，那麼不要自我糾結，給自己設定一個目標，就是要挽回成功。因為根據吸引力法則，你經常想著他，他才會被你吸引過來，你想要挽回成功，才真的會挽回成功。如果我們自己都沒有信心，那肯定就不能成功的。在挽回期間我們會遇到各種各樣的打擊，對方會千方百計地想要讓我們放棄，我們必須要自己有信心才行。接下來就是反思你們之間的問題，你願不願意為了他而改變。比如，願不願意努力增強自己在感情中的溝通表達能力，能不能增強情緒的控制能力，能不能在生活中對他更寬容等等。如果願意，這就是接下來的籌碼，我們可以挑選一個合適的時機把它打出去。
少用套路什麼是挽回中的套路？說白了就是一些自以為聰明的小妙招，舉幾個例子，比如用還東西的藉口想約對方出來再試圖強行挽留，做一些自以為關心對方的舉動想換取對方的感動，再比如找對方身邊的人去邏輯說服對方跟你重新在一起等等。
這都是極其幼稚的行為，往往自己沉浸其中但是對方無動於衷，在分手後自作聰明的使用套路是絕對的減分項，挽回一定是一個長期滲透的過程，不可能存在一個小妙招你用了對方就馬上回到你身邊的，要是真有這樣一個小妙招那就沒有人會挽回失敗了，挽回也就沒有那麼難了。
沒有經營不好的感情，只有經營不好感情的人，多學習經營感情的方法，才能把自己的婚姻經營的更好。