“問世間情為何物，直教人生死相許。”如果讓我用一句話來總結今天下午的這場諮詢，那麼這句話無疑是最合適的。

01

今天下午的諮詢者是一名20歲的大二學生，姓李，我們就叫他李同學吧。李同學現在就讀於某名校的廣播電視編導專業，這種專業的學生大家都懂得，外形條件一般都很不錯，李同學也不例外。身高178，體態端正，長相帥氣，而且從小就是個“學霸”，據他自己說，從小學到高中他的學習成績一直是班裡前五名，之所以選擇廣播電視編導專業，純粹就是因為喜歡。

而且上了大學之後，他也沒有就此懈怠，依然刻苦學習，受到了老師和同學們的一致讚揚，不僅被選為了班長，而且還因為成績突出獲得了一等獎學金和三好學生稱號。再加上他從小就家境優渥，雖然父母經常不在家，但爺爺奶奶對他的教育也非常看重，所以他整個人的氣質還真有點“青春偶像劇男主角”內味兒。

這樣的人，身邊自然不會缺少追求者。所以在大二上學期，李同學便與同班的一個女生墜入了愛河，兩人不僅成績都非常優異，而且也感情很好，所以成為了大家眼中的模範情侶。但俗話說得好：天有不測風雲，分手雖遲但到。兩個星期前，李同學的女友突然向他提出分手，理由是覺得李同學給她的壓力太大了。不過當時李同學並沒有同意分手，直到後來發現女友跟另外一名男生走在一起非常親密，因此大吵了一架之後才最終分手了。

就像鄭仁強老師常說的那樣：風光時你站得有多高，失落時你摔得就有多疼。當他這樣一位“天之驕子”、“偶像劇男主劇本持有者”，發現自己頭頂一片草原的時候，可想而知他的內心有多麼痛苦。

所以在分手之後，李同學便不敢出門去上課了，他害怕聽到同學的議論，也不敢和別人說話，感覺每個人都在嘲笑他。他整天躲在寢室裡抽菸，吃不好睡不好。他自己也知道這樣做是錯的，但就是控制不住自己，萬般無奈之下透過網路找到了我，希望得到幫助。

02

對於李同學的情況我深表同情。像他遇到的這種情況，一般人都受不了，更不要說像他這樣從小順風順水，沒有遇到過什麼挫折的人了，一時之間接受不了也是很正常的。但生活總要繼續，一直這麼沉淪也不是個辦法，必須做出改變。

怎麼改變呢？我給了李同學三條建議：

第一條建議：偽裝自己，走出寢室。

李同學現在的情況已經不僅僅是傷心的問題了，而是他再這麼下去，身體可能就要扛不住了。所以當務之急就是要想辦法讓他走出寢室，像一個正常人一樣活著。那怎麼讓他走出寢室呢？光靠勸的肯定不行，要不然他舍友估計早把他勸動了。那怎麼辦呢？咱們得對症下藥。

在管理學上有個著名的法則叫做吉德林法則，說的是隻有先認清問題，才能很好地解決問題。那李同學的問題是什麼呢？是他不願意走出寢室嗎？是，但又不是。什麼意思呢？不願意走出寢室只是表面問題，真正的問題是李同學害怕同學們見到他之後，會嘲笑他。所以要想讓李同學走出寢室，就得讓他避免被同學們認出來，避免被嘲笑。

其實，根據我和李同學的溝通交流情況來看，同學們的討論和嘲笑基本是他自己臆想出來的。據他自己說，這幾天有不少同學來過他們寢室，但除了最開始兩天，基本上沒人提過他失戀分手的事情。其實失戀分手這種事情在大學裡邊是非常常見的，大家並不會大驚小怪，一般討論個三五天就過去了，畢竟大家都很忙的，誰整天關注你啊！用一句不客氣的話說，李同學完全是庸人自擾之。所以咱們要解決的問題其實就是避免李同學被認出來而已，這樣他才會有勇氣走出寢室。

那怎麼避免被認出來呢？我給李同學的建議就是，讓他用口罩、帽子、圍巾等把自己偽裝起來。這樣一來，沒人認出來他，他就會更加容易走出寢室了，該吃飯吃飯，該運動運動，起碼先像個正常人一樣活著，也好為接下來真正擺脫失戀打下好的身體基礎。

第二個建議，請假暫時離開學校一段時間。

鄭仁強老師說過：如果要想忘掉一段煩惱，那麼最好暫時離開產生這段煩惱的環境，要不然你會發現，環境無時無刻不在提醒你那段煩惱。這也就是為什麼很多人在失戀之後，出去旅個游回來就好多了的原因。所以李同學要想徹底解開心結，振作起來，就必須暫時離開學校。而且從他一個星期都不去上課，輔導員和老師都沒有管他來看，他們學校管理的應該不是很嚴格，所以請個假應該沒什麼問題。

而對於請假離開學校之後去哪，一般都是選擇去旅遊。旅遊的效果嘛，只能說還行。當然啦，如果在旅遊過程中來了一場愛的邂逅，那效果肯定是槓槓的。不過邂逅“真愛”的機率太低了，而且李同學現在這種情況，主動擺脫這段煩惱的意願並不是很強烈，因此我感覺旅遊的效果不會太好。

那去哪呢？我給李同學的建議是，去幹活，而且最好是又苦又累的體力活。這也是為什麼我的第一個建議是先讓他偽裝起來出去活動一下的原因了，要不然以他在寢室的那個狀態，直接去幹體力活估計也沒有老闆願意要。根據我的個人經驗和長期觀察來看，酒精和尼古丁不能讓人真正的忘卻煩惱，但勞累可以。當你累死累活地幹了一天活兒躺在床上的時候，還煩惱呢，煩惱個der啊，估計三秒就睡著了。第二天醒來之後又是又苦又累的體力活，根本沒時間煩惱。

而且俗話說，愛情在麵包面前一文不值。當一個人真正體會過生存的艱辛與不易之後，他就會看開很多事情。所以我才會建議李同學去幹活，去體會一下生存的艱辛。

第三個建議，為自己制定一個有挑戰的目標。

在完成前面兩步之後，李同學應該就能夠暫時走出失戀的陰霾了，但要想完全走出來，還需要時間的慢慢消磨。就像張愛玲曾說過的：忘記一個人只需要兩樣東西，時間與新歡。你選擇了新歡，而我則選擇了時間。不過因為李同學和他前女友，還有他前女友的現男友在一個學校裡邊，所以最好能夠有一件事把李同學的注意力全部吸引住，避免李同學“睹人思情”。因此我才會建議李同學為自己制定一個有挑戰的目標，而且這個目標最好確實是自己想要完成的，比如在大二結束之前完成一百篇影評。

透過這三個方法，李同學大機率就可以真正擺脫失戀的陰霾了。如果做完之後還是不行的話，那就只能祭出終極武器了，也就是張愛玲沒有選擇的那個東西——新歡，用一段新的感情來覆蓋掉一段舊的感情。不過如果不是到了萬不得已的地步，我不是很推薦這種方式。因為在失戀狀態下找的新歡，大機率並不是真的有愛情，等到狀態緩過來之後，分手是超大機率事件，這種行為可以說是妥妥的渣男行為啊！所以說，我並不推薦這樣做，最好還是能夠自己調整好。

Supervised by 鄭仁強老師