一段感情越是付出，越是難以割捨，也越傷得越深，也會感到越痛。

她和男朋友是在一次聚會上認識的，當初是因為男友的細心體貼，才在一起的。沒想到男友的控制慾很強，要求她不跟異性朋友吃飯，每次他打的電話必須接。

王女士在這段感情中很壓抑，最終她提出分手了。她雖然已經分手了，但是常常又會想起曾經的美好，讓自己很糾結。

分手了要怎樣才能熬過去呢？有以下四點可以幫她撐過去。

1.允許自己難過。

分手後情緒難過，這很正常，找一個方式把情緒釋放出來。情緒就像洪水一樣，越堵越危險，一定要釋放出來。

我們可以哭一下，也可以找朋友傾訴一下。過去的就讓它隨風而去。

2.想清楚分手原因。

正視分手的問題，冷靜分析，找到原因，或許就不會那麼痛了。

越逃避越能讓我們痛苦，不如靜下心來想想分手的原因。情感到底失敗在哪？過錯是在己方還是對方？是否可以挽回？想明白了，失戀的陰影或許就散了，自己也不會那麼在乎了。

3.不要睹物思情。

戀愛會留下很多回憶，把和對方相關的東西，暫時迴避或者切斷。

4.分散注意力。

讓自己忙起來，多去參加一些社交活動或者健身運動等。

找一件事來做，或者培養新的興趣愛好，總之不讓自己閒下來，這樣就不會去想分手這件事，時間長了，就會慢慢變淡了。