成為情感作者以後，我聽了很多故事，關於親情，關於愛情，關於許多。在這些故事中，讓我感觸最深的一點就是，做個情緒穩定的人，真的很重要。

為什麼這樣說？因為大多數人與人之間的矛盾都是因為不穩定的情緒帶來的，在生氣的時候，在發怒的時候，在極端情緒下，我們總是會言不由衷，說出那些傷害愛人的話，事後想起來一定會非常後悔，但已經為時已晚。

而且很多時候，我們不穩定的情緒還會給身邊的人帶來一生的傷害，那種不可彌補的痛，是做任何事情都沒法補償的。

就像前幾天剛剛看過的趙薇發起的女性獨白劇《聽見她說》，其中一期《許願》讓我印象深刻。

這個女孩為什麼會說出如此極端的話？在獨白中，她說出了自己的故事。

小雨的爸爸在媽媽懷孕時出軌，媽媽發誓要讓爸爸“身敗名裂，生不如死，遺臭萬年，讓所有人都唾棄他”。

於是，在極端情緒下，媽媽媽媽抱著年幼的小雨四處去鬧，讓爸爸受了處分，丟了工作。但媽媽沒有就此罷休，她熬了一鍋小雨最喜歡的八寶粥，放了農藥捏著鼻子給小雨灌了下去，然後自己也喝了。

幸好鄰居發現得早，趕緊把母女倆送到醫院，救了過來。在醫院門口，爸爸當著所有人的面給媽媽跪了下來，說他錯了，他對不起媽媽。但媽媽只說了一句話“你去死吧”，從此帶著小雨獨自生活。

媽媽把所有的注意力和愛轉移到小雨身上，瘋狂地控制小雨。

小時候，媽媽會偷看小雨的日記，收買她最好的朋友監視小雨在學校的一舉一動；考上大學後，媽媽經常給她打電話，只要小雨不接，她就會給小雨周圍的人打，直到小雨接電話；在知道小雨談戀愛後，她跑去威脅和小雨戀愛的男孩，讓他離開她；參加工作以後，媽媽一天能打幾十個電話給她，她如果不接，媽媽就會打給她的同事，讓同事彙報小雨的情況。

媽媽的控制慾讓小雨感到窒息，她想要逃離卻始終無法逃離，她覺得自己失去了愛與被愛的能力，她崩潰地問媽媽說：“媽媽我不明白我做錯了什麼，你要這樣對我，你要這麼折磨我，我不明白這一切到底是為了什麼。”

是啊，為什麼？就是因為小雨的媽媽在丈夫身上受到了傷害，她始終無法和自己和解，就只能把所有的寄託放在孩子身上，用異常極端的情緒控制孩子，讓自己的心靈找到安寧。

但她忘了，這樣的發洩，不但不會讓自己好起來，還會讓孩子的一生陷入痛苦和掙扎，讓生活進入惡性迴圈。

我承認，每個人在受到傷害的時候，都是很難過的，都會想要去報復，可報復是一把雙刃劍，傷害了對方的同時，更有可能傷到自己和愛的人。

每個人都有說不出來的苦，但我們最該做的，是慢慢讓時間來化解，而不是一味瘋狂地發洩。不管到了什麼時候，不管正在經歷什麼，請讓自己成為一個情緒穩定的人，不僅僅是為了自己，也是為了愛的人。

為了親情，做個情緒穩定的人‍

都說“幸福的人一生被童年治癒，而不幸的人可能需要消耗一生的力氣去治癒童年”，這句話用在許多人身上特別貼切。

我身邊有很多像楊紫飾演的小雨一樣的女孩，小西就是其中一個。

小西和我年紀差不多，結了婚，有個可愛的女兒，大家都覺得她的日子平靜且幸福，只有她自己知道心裡有多少苦。

小時候，小西是在爸爸媽媽的爭吵聲中長大的。和大多家庭一樣，婆媳矛盾等等問題都讓他們對對方有不滿，但因為那個年代的原因，又沒有辦法及時止損。

那種看起來恩愛，但實際上卻有很多問題的狀態，讓這個家裡的每個人都有點扭曲。

爸爸不喜歡回家，不是加班就是應酬，媽媽的情緒很不穩定，有時候說要和小西相依為命，有時候卻對小西非常嚴厲。

小西小心翼翼地生活，特別希望可以討媽媽開心，但卻總是很難得到她的認可，記得有一次媽媽和她吵架時對她說：“就你這樣的性格，你以後婚姻幸福不了。”

這一句話，可能媽媽說過後就忘了，但小西卻一直記得，每一次在感情中都非常不自信，覺得自己可能真的不配得到愛。

後來，小西遇到了一個對自己很好的男人，他們結婚生子，生活得很幸福，在這樣的過程中，小西慢慢被治癒，她雖然還是會有著強烈的自我保護欲，但也能夠在愛與被愛中開始慢慢相信，原來自己也是可以得到幸福的。

但就在前幾天，小西和媽媽因為一件小事吵了起來，媽媽對小西吼道：“你老公願意讓著你那是他活該，我憑什麼遷就你？”

這一句話，讓小西多年前的心理陰影又一次捲土重來，她開始變得自卑，抑鬱，她不明白為什麼生自己養自己的媽媽會這樣說自己，是不是自己真的不配得到幸福？

看著小西的樣子，我非常心疼，我勸她不要多想，可我也明白，越是在這樣的家庭中長大的孩子，就越是容易養成討好型人格，在不斷的自我懷疑中漸漸長大，成為自己並不喜歡的樣子。

從小西身上我們就可以看到，在親情中，做一個情緒穩定的人真的非常重要，因為你的情緒會直接影響到愛你的人，甚至會讓她們的一生陷入無盡的痛苦中。

學會向前看，不要總是用本該幸福的未來為不堪的過去買單，這完全不值得，曾經我們無法改變，但它不能束縛我們的現在和未來。

當你真正放下以後，你會發現，曾經那些困擾你的，其實根本不重要。

為了愛情，做個情緒穩定的人‍

情緒穩定這件事在任何時候都很重要，不管是親情還是愛情。

每個人的初戀都很難忘，不僅僅因為初戀是我們的情竇初開，也因為初戀的時候大多數人是不會談戀愛的，所以會把最好的和最壞的一面都充分釋放。

每一次和身邊的人聊起初戀，大家都能說出很多美好的經歷，那些純真年代一起做過的事情，可能這一輩子都不會再有了。

但是，大家也總是會說起曾經做過的那些傻事，吵架的時候總是挑著最狠的話來說，分手的時候也不留餘地，總之，就是充滿了遺憾。

如果讓現在的我們去處理那段感情，可能早就已經終成正果，但就是那時候的我們，親手推開了最愛的人。

所以我們常說，年輕的時候最悲哀的事情，就是在最沒有能力去愛人的年紀，遇到了想要愛一輩子的人，而往後一生遇見的每個人都像她，卻始終不是她。

有一部電影《李獻計歷險記》中就有這樣一個場景，男主人公李獻計和女友王倩吵架後，因為兩個人都太沖動，就這樣失去了女友。

之後的若干年裡，他為了挽回女友想了無數辦法，終於在自己遲暮之年回到了最初的時間點，成功阻止了這場災難。

他和女主對視，沒說一句話，可那個滿足的眼神卻已經告訴了我們全部，那就是，如果還可以重來一次，我們都冷靜點，好嗎？

這也是我想告訴大家的，人生沒有什麼解決不了的問題和矛盾，不管什麼時候，都不要用衝動傷害了自己和愛的人。

我知道，不是所有在一起過的人最終都能夠成正果，但至少我們不要給自己和對方留下那麼多傷害和遺憾。

為了自己，做個情緒穩定的人‍

做個情緒穩定的人，並不是要求你沒有情緒，也不是讓你隱忍順從，而是希望你能夠學會掌控自己的情緒，不要太敏感，不要總是想東想西，不要刻意給自己加戲，不要對這個世界充滿敵意，不要負能量爆棚，不要總是莫名其妙不說話，不要總是因為小事煩悶。

換句話說，就是希望你能夠活得更自信，更快樂，不要苛求他人，更要學會放過自己。

人生短短几十載，很多事不那麼計較也就過去了，當你慢慢修煉，讓自己變得越來越強大了以後，你會發現，這個世界沒有我們想象中的那麼好，但其實也沒有我們想象中的那麼壞。

那麼，該如何修煉自己呢？我給大家幾個建議。

首先，當你想要發脾氣的時候，忍住，不要讓腦海中的話脫口而出，深呼吸，想五秒，可能那些傷人傷己的話，你就說不出來了。

其次，讓自己慢下來。控制不了情緒的人，往往都是急性子，當你可以學會慢慢說話的時候，你就會多了一些思考的時間，這樣，就可以讓理智控制情緒，讓傷害變得少一點。

最後，就是正視你的壞情緒，找到根源，去解決它。如果你是因為某個人讓你受傷而有了壞情緒，讓自己慢慢想通，和自己和解。如果你是因為某件事讓你想不通而有了壞情緒，讓自己慢慢放下，不再糾結。

總之，就是用最溫柔的方式來解決最尖銳的矛盾，時間長了，你自然就會有所改變。

情緒穩定，是一個人最大的教養，情緒穩定，也是一個人最好的福報。不要成為情緒的奴隸，而是要努力學會控制住情緒。

安全感這個東西，是自己給自己的，是需要慢慢調整養成的，希望這個世界上多一些因為能夠控制情緒而很快樂的人，少一些因為不穩定的情緒而受傷的人。

新的一年，希望我們都是快樂的。

我是夕言，專欄作者，人不老心也不老的大齡少女，喜歡寫溫暖的文字，做感性的節目，已出版《你的餘生，與我有關》，如果你有故事，記得來找我。