我知道這很難處理，但必須處理。缺乏安全感，無論在什麼情況下，對你都沒有好處。在一段關係中尤其有害，因為你永遠不會真正快樂。所以，你必須知道如何在一段關係中停止缺乏安全感。
也就是說，如果你想讓這份愛情持續下去，如果存在大量的不安全感，兩個人是不可能幸福地生活在一起的。當然，你們兩個人都可以有一定的不安全感，但如果是嚴重的問題，你們就沒法好好相處。
不安全感是造成戀愛中絕大部分問題的原因之一真的是這樣。有信任問題？這就是沒有安全感。嫉妒？沒有安全感 。粘人？沒有安全感。即使你沒有意識到，自我感覺不好或感情不好都與缺乏安全感有關。
你可能看起來是有史以來最自信的人，但如果你有上面提到的問題，其實你是沒有安全感的。當你不能對你的伴侶有信心，並且在內心深處，你認為他們不想和你在一起時，這些問題永遠不會自己解決。
如何在一段關係中不再缺乏安全感，讓你最終能擁有幸福這很難的。不安全感的問題不是一夜之間就能解決的。沒有快速解決這個問題的方法。話雖如此，如果你做出真正的努力來幫助自己，你會在生活中和你的關係中變得更加快樂。你可以從這裡開始。
#1 精確定位不安全感在哪裡。我們大多數人都有某些方面的不安全感。可能是我們不喜歡自己的樣子，我們的智力水平，或者是我們不夠有趣。
你真的要弄清楚你的不安全感來自哪裡。這樣做可以幫助你制定一個計劃來獲得你在那個特定領域的信心，幫助你在關係中不再感到不安全。
#2 停止指責你的伴侶。這是很多人在缺乏安全感時都會做的事情。他們會責怪自己的伴侶和那個人說話或者看了那個有吸引力的人一眼。就好像你希望自己沒有安全感是他們的錯一樣。
你不能這樣做。你越是這樣做，你就越是疏遠你的伴侶，這時就會形成怨恨。認識到你的行為是什麼，並接受讓你感到自信不是他們的任務。這是你的問題。
#3 做一些自我反省。你真的要想想自己的行為，以及你在這段關係中的表現。你想讓它持續下去嗎？你想讓你的伴侶離開你嗎？
因為如果你一直保持著不安全感，而又不努力去阻止它們，那就可能發生。由於不安全感會導致一系列其他親密關係問題，你們的關係可能因此而失敗。
#4 與你的另一半談談。你必須能夠和你的另一半談論這些事情。敞開心扉，表達你不喜歡自己的某些方面，或者你覺得他們會因為某種原因離開你。
讓你感到自信不是他們的工作，但他們可以幫助你感覺更好。他們希望你能快樂，如果你承諾在事情上努力，他們也會。
#5 從朋友那裡獲得幫助。你的朋友可能不知道你是缺乏安全感的型別。有時，我們會把這些事情憋在心裡，試圖讓自己看起來很合群。但你不能這樣做。向他們敞開心扉，他們一定會幫助你。
朋友的作用就是為了讓我們自我感覺更好。他們甚至可以提供一些你之前不會意識到的見解，這可能會讓一切變得不同。
#6 記住，他們選擇了你。在你的伴侶可能擁有的所有人中，他們選擇了你。他們希望你出現在他們的生活中，他們不會輕易離開。你必須記住這一點，否則你會繼續用不安全感把自己逼瘋。
#7記住，每個人都有缺點。當你不喜歡自己的時候，請記住，每個人都有缺陷。甚至你的伴侶也有一些，但是你想過要離開他們嗎？可能不會。
試圖一直保持完美，只會讓你的情況變得更糟。因為人類並不完美。我們充滿了缺陷，我們會犯錯誤。另外，你不喜歡自己的一些地方可能是你的另一半最喜歡你的地方。
#8去健身房鍛鍊。這和你的身體看起來怎麼樣沒有任何關係。當然，從外表上看，它可能對你的身體有一些好處，但這是關於你內心的感覺。當你活躍起來，讓你的血液流動起來，你也在給自己補充內啡肽，讓你感覺良好。
而且你的身材也會變得更加勻稱，會對你的自尊心有很大的幫助。
#9 更健康的飲食。就像鍛鍊身體一樣，這是為了讓自己感覺良好。你吃的垃圾食物越多，你就越會有這種感覺。正確飲食並達到你的營養標準是一種讓人感覺很棒的方式，它會極大地影響你的自信。
#10 努力成為一個更好的人。你知道你應該擔心的是什麼，而不是你的伴侶離開你？你是一個很好的人，應該始終努力改進並做得越來越好。
當你積極做一個好人的時候，會讓你感覺很好。不僅如此，你的另一半也會想要和一個一直努力做得更好的人在一起。
#11停止比較自己。這是你可以為你的不安全感做的最糟糕的事情。如果你一直將自己與其他人進行比較，你永遠不會感到快樂，因為你永遠不會成為別人。
最好是專注於你自己的目標，並根據你的能力來調整你對自己的看法。不要因為別人而覺得自己不如別人。
#12 找專業人士幫忙。我們不能總是靠自己來確定真正的問題。有時我們需要有技巧和經驗的人告訴我們這是什麼。所以去和情感導師談談吧。他們可以幫助發現一些你有問題的事情，並制定一個你可以真正付諸實施的計劃。
弄清楚如何在一段關係中停止不安全感需要大量的自我反思和時間。你需要不斷地努力讓自己變得更好，愛你自己。